健康食堂：口腔溃疡多复发，多吃五种食物

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。而在秋冬较为干燥的季节，是口腔溃疡的高发期，为大家推荐几款食物，来预防一下口腔溃疡吧！

栗子

栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。

• 栗子粥

• 柠檬烤栗子

• 桂花栗蓉馅

• 蒸土豆栗子

• 板栗鸡汤

• 栗子米糊

• 栗子烧鸡翅

• 燕麦栗子糊

柿子

柿子能有效防治口腔溃疡。柿子也是作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

• 柿子饼

• 柿子酱

• 柿子果脯

• 柿果派

• 玫瑰馅火柿子饼

• 柿子布丁

• 柿子卷

• 懒柿子

梨

梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。

• 秋梨膏

• 蜜梨紫薯羹

• 雪梨莲子银耳羹

• 冰糖川贝炖梨

• 梨柚汁

• 米酒姜梨汁

• 罗汉果梨汤

• 苹果雪梨汁

菠菜

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。针对治疗因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。

• 排毒瘦身果蔬奶昔

• 菠菜鸡蛋煎饼

• 蒸菠菜

• 菠菜拌桃仁

• 菠菜小米浓汤

• 芝麻菠菜

• 冬笋高汤蔬菜面

• 菠菜手擀面

西红柿

西红柿含有番茄碱，可以明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K 等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

• 番茄土豆炖牛腩

• 西红柿多士蛋

• 糖拌西红柿

• 秋葵烤蛋

• 茄汁金针菇

• 西红柿鸡枞汤

• 水煮肉片

• 【北京】西红柿炒鸡蛋