想要保持口气清晰，只需做好以下几点！

情侣间最尴尬的事，莫过于口臭了，口臭是现在最常见的情况，它是指从人的口腔或鼻、咽等空腔所散发出来的臭气，同时也严重影响着一个人的心理健康和社会交际，给患者带来身心的双重伤害。那么要如何去除口臭呢？接下来就让小编给大家介绍一些简单实用的方法吧！

正确刷牙：

1、坚持饭后刷牙

想要没有口臭最先做的，就是采用饭后刷牙法，要知道在饭后刷牙能清洁舌苔，就能达到防止口臭的效果，不过要切记刷牙时不能用力过大，每天的刷牙次数不少于3次，在每次进食完毕后，都应该进行漱口，要将这些都养成一种习惯。

2、注意舌背

除了清洁舌头表面之外，还不能忘记舌背，或许你们不知道80%到90%的口臭来源都是舌背，所以，进行舌面清洁是非常重要的，是清除口臭的重要措施，可以去向口腔医生请教，正确的使用舌刮匙来对舌面进行清洁，但是要注意，不能随便乱刮，一定要按照医生教导的正确方法进行清理，这对去除口臭会起到重要作用。

3、使用口腔工具

不要想太恐怖，其实就是漱口水，最好选用一些对舌面微生物的生长有抑制作用的漱口水来进行漱口，这能够起到抗菌的作用。有牙结石所引起的口臭症状，定期洗牙对口臭的去除效果较大，比较容易进行去除。

日常注意：

1、饮食方面

在入睡前，要特别注意饮食，不干净的食物切记不能吃，还有太过于甜腻和油腻的食物也不能食用。在平时，可以多吃些富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，从而促进肠道的蠕动，使宿便减少，这对胃肠道和口腔疾病有重要的防治作用。对口臭的状况也有改善。

2、摄入水分

最后一点，也是最重要的一点，一定要保持口腔湿润和口腔内部环境的清洁是非常重要的，所以要多喝水，保持口腔的良好状态，减少口腔疾病的发生。据有关数据统计，一个正常人一天起码要2l水才正常，还能有排毒、帮助身体代谢的效果，不过只需在水里再加几种材料就能起到预防口臭的问题。

如：枇杷甘果茶

配方为枇杷叶1g、罗汉果1g、金银花1g、茯苓0.5g、胖大海1g、桔梗0.5g、薄荷1g、甘草0.5g、蒲公英1g。

做法：把所有材料清洗后放入砂锅中，加清水煎煮，约35分钟，滤渣取水饮用，可代水饮，不限次数，也可冲袋泡茶。

功效：感觉不舒服就喝点，能清除咽喉异物感，对治疗扁桃体炎、慢性咽炎等咽喉疾病效果好。

结束语：以上就是今天的所有内容，相信你们对治疗口臭有所了解了，希望这篇文章对你们有所帮助