刷牙习惯先从右边刷?你的刷牙方式可能错了啊

文 / 京润珍珠
2017-09-18 12:40

你坚持这些年的刷牙方式真的正确吗?

世界卫生组织给口腔健康下的定义是:「牙齿清洁,无龋洞,无痛感,牙龈色泽正常,无出血现象」。但其实超过90%的成年都有龋齿。

刷牙习惯先从右边刷?你的刷牙方式可能错了啊

你是不是每次牙龈出血就以为上火?你是不是喜欢从右侧开始刷牙?你的口腔被折磨到影响美观的牙黄,甚至牙痛出血,你才想起「口腔护理」。

想要「刷得一口好牙」也不是那么容易,至少你一定要做到这3点。

01

左边or右边开始?

每次刷牙,抡起我的大头牙刷就是一顿猛刷啊,从左边还是右边开始,有什么不一样吗?

还真不一样。如果你是右撇子,确实应该从右侧开始。但是右手刷右侧牙齿会有些费力,所以右侧牙齿就比左侧多,刷时更应该集中注意力。

刷牙习惯先从右边刷?你的刷牙方式可能错了啊

右牙们,这些年亏待你们了。。。

02

牙龈出血上火不背锅!

牙龈一出血,就说上火了,你有没有考虑过牙龈的感受!牙龈出血就是牙龈在告诉你「主人,我该洗澡了,我发炎了……哭哭」,凉茶也不是万能的。

所以越是牙龈出血,就越是要好好刷。每天用京润珍珠粉舒洁护龈牙膏认真刷牙,满载的珍珠粉和密集护龈成分,能有效减少牙菌斑,细密清洁泡沫深入牙齿间隙,清除牙周「脏东西」,冰沁消炎。

刷牙习惯先从右边刷?你的刷牙方式可能错了啊

刷干净→消炎了→不出血→健康牙龈。

03

为什么必须刷满2分钟?

让我们一起做一道算术题:

一般人,不算智齿是28颗牙;

每颗牙360°无死角地刷,就要刷3个面,28颗牙就是84个面;

每个面刷2秒,就是168秒,将近3分钟。

刷牙习惯先从右边刷?你的刷牙方式可能错了啊

所以刷满2分钟是最最基本的,每颗牙你也才宠幸6秒啊。

正确的刷牙姿势

牙刷倾斜45度,放在牙齿和牙龈交接处,左右轻轻震颤,84个面面面俱到,每次最少两分钟,每天两次。

以上是刷牙的正确姿势,但为什么讲了这么多年,却总没法坚持?不说别的,你就先来告诉我「左右轻轻震颤」是个什么操作?

简化一下,直接看图

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牙菌斑喜欢生长在靠近牙龈的位置,尤其是牙齿和牙龈交界处,就是你最容易长牙垢的地方。

牙刷刷毛斜45度,有效清除牙菌斑的最佳位置。

刷牙习惯先从右边刷?你的刷牙方式可能错了啊

振幅不超过一两颗牙的宽度,一颗接一颗,从前到后,从后到前,一路刷过去。

刷牙习惯先从右边刷?你的刷牙方式可能错了啊

牙齿咀嚼面要前后刷,84个面要面面俱到喔。

刷牙习惯先从右边刷?你的刷牙方式可能错了啊

9月20日,全国爱牙日

九月你爱牙了吗?

今天用对的牙膏

仔细刷牙,认真护牙

一口好牙才能活到老吃到老喔

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