刷了这么多年牙你确定刷对了么？7个小妙招纠正刷牙陋习

牙龈出血，牙齿根面暴露，遇冷、酸等刺激时非常敏感……

牙齿的健康问题不仅影响着正常进食和牙齿美观，更使得很多人承受着牙齿松动、甚至失牙的痛苦。对此应通过养成好的口腔卫生习惯、掌握正确的刷牙方式、定期进行口腔保健等措施呵护牙龈的健康。

牙齿是我们身体组成部分中最坚固的骨骼，但是如果没有正确的保健方法，长时间的处在坏的刷牙习惯中，再坚固的牙齿也会掉光。为此小编总结了日常生活保健牙齿的常识，一起跟着看看吧。

1.核心刷牙技术--倾斜刷牙法

牙刷毛是斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，请你务必记住，不管使用的是什么牙刷，都该这样。

在倾斜中稍微抖动力度，用震颤的手法刷牙，震颤幅度不超过两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点点从前到后，从后到前。

2.牙龈出血？？别害怕

牙龈出血的地方务必“务必特殊照顾”，一定要好好刷出血的地方，牙龈出血说明有一些黏着物，沾附在你的牙齿上，造成轻微的牙龈发炎，将这些脏东西刷掉之后，自然就不出血了。如果你这么刷了一礼拜，还是出血不止.....这说明你需要洗牙了。

3.左撇子请从右侧牙开始刷起

如果你是左撇子，尽量从右侧的牙齿开始刷，因为右手拿牙刷时刷右侧会有点别劲儿，需要注意力更集中，有数据表明，很多人都是右侧牙齿的牙石略多一点。

4.饭后刷牙、勤漱口

饭后牙槽有一定的食物残渣，饭后刷牙是保持口腔清洁的好办法，漱口是退而求其次的选择，可以冲洗掉食物残渣。

5刷牙最好不沾水

沾水的牙膏起泡比较多，容易给人一种“都这么多泡了应该已经刷够了”的错觉，以致于大大缩短刷牙的时间。

6什么时候该换牙刷了呢？

翻过来从背面直视，能看到疵开的刷毛就可以换了。

7牙膏并不是越贵越好

含氟牙膏就行。这跟价格的高低没有关系，同时建议不要连续使用相同的牙膏，特别是药物牙膏，因为口腔细菌会产生抗药性。

如果你有其它的刷牙小妙巧，欢迎评论区分享。