孕期口腔护理4部曲，别再傻傻只刷牙！

怀胎十月，准妈妈的身体会发生许多微妙的变化，就连牙齿也不例外，民间甚至有着“生个孩子坏颗牙”的说法。

虽然这种说法有些夸张，但是，孕期出现牙龈出血、牙龈肿痛、牙周炎等口腔问题的准妈妈的确不在少数。

本来牙疼这事儿，要是放平常，该咋治咋治。可对准妈妈来说，问题就没有那么简单了，因为用药or不用药，会是无比纠结：

用药的话，难免会担心影响胎宝发育；不用药的话，痛起来吃不好睡不好，同样还得担心胎宝营养不够……

所以，姐妹们，为了不让自己陷入这种两难境地，请一定要记得做好孕期口腔护理工作哟~

而且要提醒准妈们的是：孕期口腔护理，可不只刷牙这么简单！

一、日常口腔护理四部曲

1、规律刷牙

规律刷牙是对抗口腔细菌的重要环节。坚持早晚两次，能有效预防蛀牙。

刷牙时建议选用刷头较小，顶端圆润的软毛牙刷，软毛牙刷能深入牙齿和牙龈之间的小缝中清理牙结石，有效减少对牙龈的刺激。

2、坚持使用牙线

刷牙工具除了牙刷之外，牙线也是必要的工具！孕妇的牙龈较松软，易出血，食物也容易塞进牙缝，刷牙也不容易清除。

而牙线能通过牙与牙之间紧密接触的间隙，能有效清除牙菌斑、软垢和食物残渣，预防口腔问题的发生。

3、饭后、孕吐后及时漱口

孕吐后不仅口腔会有异味，而且胃酸停留在口腔也会对牙齿造成伤害，所以孕吐后准妈妈要及时用凉白开或温开水漱口，或是配合使用漱口水更为有效。

因为漱口水不仅能够帮助降低口腔内的细菌与酸性环境，还能清新口气，让准妈妈感觉更舒适。

Tips：孕期要注意规避酒精类的漱口水，如果过分担心漱口水的成分问题，可以用淡盐水漱口进行替代。

4、多吃富含维生素C的食物

为了预防孕期出现牙疼不适，准妈妈还要注意饮食清淡，尽量不食用糖果，巧克力，蛋糕等这一类含糖分高且容易滞留在牙间隙里的食物。

而应该多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，如猕猴桃、橙子、花菜、牛奶，鸡蛋，瘦肉等。

多食富含维C的新鲜蔬菜和水果，能强健牙齿，降低牙龈出血的概率。

当然，咨询医生后，采用直接吃维生素C片的方式来补充就更好了。

二、缓解牙疼小偏方

如果有准妈妈还是不幸被牙疼缠上了，不是很严重的情况下，不妨可以试试下面这些无伤大雅的小偏方：

1、牙疼时，在嘴里含一口接近体温的水，用力漱口之后吐掉，可以暂时缓解疼痛；

2、吃完东西后，用盐水漱口，可以有效的杀掉口腔里的细菌；

3、 生姜和花椒有消炎、止痛的作用，准妈妈可以在牙疼的时候切一片鲜的生姜或者捏几粒花椒，咬到疼痛的牙齿上，可以缓解疼痛。

但如果实在疼痛难忍，这些缓解的办法也没有用，就建议还是要到医院找专业医生看看。

在治疗前要再三提醒医生自己已经怀孕了，如果孕期有服用其他药物也一并告知。

一般如果问题不太严重，医生会建议等宝宝出生后再进行治疗。但如果问题严重，需要进行用药治疗，准妈妈们也不要担心和抵抗，医生会控制在对肚子里宝宝安全的范围内！