这种牙膏很多人用，它对口腔黏膜并不友好，口疮开始频频出现

只有熬夜、刷辣才会引起口腔上火溃疡？只有抵抗力下降才会引起口腔敏感？或许从不知道什么时候开始，口疮就出现，我们却找不到原因，殊不知每天都在用的牙膏，可能一直对口腔黏膜都不友好，才会引发的一切。

口腔粘膜可以说是口腔的皮肤，前方与唇部相连，后面与咽部粘膜相延续，是消化道的最前端。

作为一种皮肤，口腔粘膜只有一层上皮，没有其他的皮肤附属器，它主要功能是屏障保护功能和感觉功能，却因为比较薄、脆弱，而容易受到刺激。

其中，牙膏这种的常见成分SLES就是口腔黏膜的刺激物之一！

SLES中文名叫月桂醇聚醚硫酸酯钠。也有叫十二烷基醚硫酸钠，也是一种去脂力很强的表面活性剂，广泛应用于个人清洁用品中，因为其便宜，在各类牙膏中常常可以见到它的身影。

SLES对皮肤的主要危害在于：可令表皮细胞发育不成熟，结构松散；令表皮层变薄，易受外界刺激；防御力下降等。

医学研究证实,SLES由于破坏了口腔的保护层“黏液素”，因而诱发和加重口腔溃疡,导致口腔黏膜干燥,发生微小破裂。还会导致牙齿遇冷过敏。

口疮会伴随很多人的一生，虽然期间能够不治而愈，或者吃了某些药痊愈了，由于刺激源一直存在，所以还会不断复发。

控制口疮的有效方法：

1、换掉含有SLES的牙膏

超市基本都是这类牙膏，长期使用这类牙膏会一直加重口腔黏膜的刺激，令溃疡不断，可选用不含此类成分的非离子牙膏，所谓非离子就是用温和的椰油基葡糖苷替代了刺激的SLES，非离子牙膏对口腔黏膜友好，可促进溃疡痊愈，减少复发几率。

2、好习惯控制口疮

对口腔溃疡预防尤为重要，应注意保持口腔清洁，戒除烟酒，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼等。

3、好饮食控制口疮

少食辛辣多水果，西红柿、梨、荸荠、西瓜、甘蔗等食品，具有清热去火，润肺养阴的作用，可以经常吃一些。