使用漱口水 需要“长点心”

随着人们口腔保健意识的增加，漱口水受到越来越多人的青睐。不少人饭后都会用漱口水漱口，睡前也会用漱口水漱口。那么，漱口水能替代刷牙吗？可以长期使用漱口水吗？让我们听听浙江大学医学院附属口腔医院城西分院综合科朱海华副主任医师怎么说。

根据所含成分分为两大类

口腔内驻扎着几百种细菌，是人体细菌库之一，掌握有效的自我口腔保健方法是维护口腔健康的最重要措施。清洁口腔应像洗手一样，经常清洗。刷牙、漱口、牙线、冲牙器等多管齐下可以有效地预防口腔疾病。

不过，随时随地刷牙似乎并不现实，漱口水也就应运而生。饭后、旅行途中或是重要场合，备瓶漱口水，解决了很多烦恼。

朱海华副主任医师介绍，目前，漱口水主要分为保健和药用两大类。通常，保健型漱口水口感比较舒适，主要成分是口腔清新剂，可去除口腔内的食物残渣、改善口腔异味，保持口腔清洁。使用保健型漱口水没有特别禁忌，适用人群广泛，可以作为日常口腔护理用品。

药用型漱口水中加入了一定的药物成分，根据加入成分不同具备不同的功效，如防龋、抑菌、止痛、美白等。“药用型漱口水使用过程中，漱口水剂量、疗程和方法，须遵医嘱。部分药用型漱口水可以辅助预防和控制牙周组织炎症、口腔术后感染。当口腔疾病痊愈后就应停止使用，以免引起口腔内正常菌群失调和产生抗药性。”朱海华副主任医师如是说。

可清新口气，不能代替刷牙

不少人为了图省事，晚上会用漱口代替刷牙。朱海华副主任医师提醒，漱口虽然是最常用的清洁方法，但是不能代替刷牙对牙菌斑的机械性清除作用，漱口水也不能代替牙膏，早晚正确刷牙才是自我口腔保健最有效的方法。漱口只能作为刷牙之外的日常口腔护理的辅助手段。

每次进食后牙齿表面会形成牙菌斑，这些牙菌斑粘附在牙齿表面上，需要机械的力量清除，也就是不停地来回上下刷牙（物理摩擦）。仅靠漱口是无法有效清除附着在牙齿上的菌斑。不刷牙或者刷牙不到位，容易引起牙齿龋坏，牙龈出血等不良反应。

相信很多人在使用漱口水的时候会不小心将其咽下去，朱海华副主任医师说，其实，偶尔吞咽少量的漱口水对身体不会存在影响。所以，若是不小心将漱口水咽下去，大可不可慌张，也不需要想办法紧急处理。

选择合适的漱口水，正确方法为“鼓漱”

朱海华副主任医师指出，漱口水正确的方法应该是“鼓漱”。也就是闭口鼓腮做漱口动作。刷牙后不要立即使用漱口水，因为牙膏中的表面活性剂会抑制漱口水的抗菌作用，且用过漱口水后，不要再用清水漱口。

平时如何选择漱口水呢？朱海华副主任医师建议，选择温和型漱口水。对一般人而言，如果每天起床及睡前用含氟化物牙膏彻底清洁牙齿，就无需使用含氟化物或防牙菌膜漱口水；有特殊需要的人，如容易蛀牙、戴矫齿器或接受过放射治疗的人，需要在牙科医生指导下使用含氟化物漱口水。不管是保健型还是药用型漱口水，不同的人应该选择适合自己的漱口水，特别是药用型漱口水更要谨慎使用，以免引起口腔菌群失调或其他副作用。另外，不建议儿童，特别是尚不能控制吞咽动作的幼儿（可能会出现误吞）使用漱口水。

此外，很多人会认为口香糖和漱口水的作用是一样。朱海华副主任医师说，虽然口香糖和漱口水都有清新口气的作用，但两者不能混为一谈。

口香糖重点在于“咀嚼”动作，因咀嚼动作可刺激唾液的分泌，唾液在口腔内的不断流动对牙齿表面有机械性的冲刷作用，也可以锻炼牙齿肌肉；而漱口水是液体，只能通过冲洗来清洗口气。

来源：生活与健康报