怎样防止龋齿？

有些疾病防不胜防，总是会在不经意间就来到了我们的身边。有些人勤刷牙、洗牙可牙齿仍会得龋齿。怎样防止龋齿呢？

龋坏分为急性和慢性。

★慢性。哎，注意点卫生就好啦。多数是酸性细菌导致的。几种客观原因，及相应解决办法。

1-卫生习惯不太好，爱吃夜宵，爱吃零食，尤其是淀粉及其他糖类丰富的食物。吃完后又不及时彻底清洁口腔，容易滋生酸性细菌，腐蚀牙体硬组织，导致牙体龋坏。

♥解决方法:各位吃货宅女懒癌，我还要说么。。爱吃零食，要缩短吃零食的时间和次数。糖类丰富的食物，尽量减少在嘴里停留时间。主餐吃饱，就会减少吃零食的欲望。可以把零食替换为蔬果类食物。任何进食后应该立即清理口腔。尤其是淀粉丰富容易留下附着牙齿的食物残渣的，要刷牙。夜宵改在睡前一个小时吃，留下一个小时口腔自洁时间，然后睡前刷牙。如果孩子喝奶，改成第二天早上或者睡前一小时。喝奶后喝清水，早晚要父母帮助刷牙，或者至少用纱布医用棉球擦拭牙齿，代替刷牙。

2-牙齿排列不整齐，会有难以清洁的死角出现，容易在牙齿周围藏污纳垢，时致已久，龋坏是必然。

♥解决方法:牙周情况尚可，最好整牙。不然就多费费力气清理死角的卫生吧。推荐，冲牙器或牙线，软毛牙刷。

★急性。牙齿在短短几周内迅速龋坏，直到冷热刺激比较剧烈的感觉，赶快去看医生。猖獗龋。牙齿广泛性蛀牙，发展速度快。

饮食。。上面也说了。尽量少吃淀粉或者糖类含量丰富的食物，尤其是淀粉。。。很容易附着牙齿。氟斑牙牙釉质脆弱，容易虫牙。如果当地氟斑牙高发地，(黄河流域多)，患者在发育期，饮用水要选择纯净水。。至于忌口，木有什么，别吃太硬的食物损伤牙齿。。不要多喝可乐或者对川贝咳嗽糖浆上瘾，或者其他腐蚀牙体的食物。不然牙齿会很恐怖。各位有兴趣可以自己试试，绝对后悔一辈子。

♥刷牙。改良bass刷牙法。网上写的很繁琐。其实，也是竖着刷，选择软毛牙刷，力量以不让牙刷刷毛严重变形为准。刷毛于牙面呈斜角(30°~50°)，下压牙刷，来回短距离振荡牙刷，不要长距离拉牙刷，会损伤牙齿颈部。每次只刷两三个牙，来回短距离振荡20-30次后在换邻近的几个牙重复动作，直到里外刷完全口牙齿。比如右上后牙，先刷两个大槽牙，刷完再换两个双尖牙和虎牙一起刷，再轮到门牙。我们常见的刷牙导致的牙体颈部楔状缺损，一般右手刷牙的都是左边虎牙缺损比右边虎牙严重。因为刷左边用力大。控制好力量。

♥牙膏选择:各位准备购买功能性牙膏的时候(云南白药，舒适达，各种脱敏，止血牙膏之类)，要去看牙医，咨询你牙齿所表现的症状，需要用什么样的针对的功能性牙膏，再去购买。反正我得牙膏都是随便买。喜欢什么口味就买什么。最好早晚刷不同品牌的牙膏。牙龈止血的牙膏都是扯淡。有了症状抓紧去看牙医。重要的是刷牙方法。牙膏能解决的问题实在有限，并且自己无法诊断。

♥漱口水选择最常用的清水。(冬天请用温水)吃了巧克力和淀粉类丰富的食物，请使用热水反复漱口，融化带走附着的糖类食物。淡盐水。最好不要用。最新研究表明，淡盐水可能破坏口腔黏膜，盐水漱口一小时后细菌大量繁殖，效果不如清水。茶叶水。泡茶50分钟后，茶叶水变碱性，有防龋效果，可以杀死酸性细菌，也含有微量氟。没加工的粗茶含氟量较大，长期饮用对身体有影响。买的各品牌漱口水。可以在刷牙后使用，并且不可以代替刷牙。目前来看，美国美施德林的漱口液，口味辣，但是效果好一些。各品牌区别都不太大。

最后；祝各位懒癌有口好牙齿。有任何问题欢迎留言~