中国每年超100万死于冠心病!防心脏病变秘诀:只有4步

文 / 心一康
2017-08-07 17:08

在所有的心血管疾病中,冠心病算是非常常见的一种,可能因为高血压、血脂异常、超重/肥胖、高血糖而心脏受到损害,又有可能因不良生活方式而形成慢性心血管疾病,如果未及时诊治,就会发展为恶性心血管疾病。

有没有冠心病,看4个症状就知道了

  • 易感心慌、疲劳,呼吸短促:在安静、轻微活动或体力劳动下,出现呼吸短促、偶尔咳嗽,这是左心室功能不全的征兆;

  • 胸腔疼痛:在干活后或精神紧张时,胸腔会有短暂疼痛感,休息一下后症状缓解;

  • 头颈表筋异常突起:从脖子骨到耳垂有一条异常突起的÷表筋,这是右心功能不全的征兆;

  • 鼻尖肿大、发红:鼻子硬邦邦、发红,鼻尖肿大,这是心脏积累了大量的脂肪;

冠心病的两大危害

  1. 心绞痛、心肌梗死。稳定性心绞痛诱发急性心肌梗死的几率是很小的,而不稳定性的心绞痛,则引起急性心肌梗死比较容易。

  2. 猝死、中风。血管壁上的沉积物加上粘稠的血液,形成血块进入血循环,易导致血管阻塞,形成血栓,诱发猝死和中风。

预防冠心病,重点在生活方式

首先,要减少抽烟喝酒的次数和量

其次,尽量在日常饮食中,避免吃辛辣、高脂肪、高蛋白、高糖分的食物

再者,多吃当季新鲜水果和蔬菜

此外,更要积极锻炼身体,保持愉悦的心态

更多心血管健康资讯,请关注微信公众号:心一康 ahea-xyk