冬天正是心脏病的高发期，送上养心最好的吃法，防病胜于治病

为什么说冬天正是心脏病的高发期？如果你仔细观察的话，就会发现在农村每年都会在冬天有很多老人去世，大部分都是死于心脏病，因为气温降低，早晚的温差拉大，随之天气又十分的干燥，人体呼吸是要消耗掉大量水分的，再加上很多老人不爱喝水，就会导致血管粘稠度过高，此时血液流通不顺畅，最易出现血管堵塞的问题。

不要等到心脏病到来时，再想着去治疗，那就晚了，防病胜于治病，今天我就给大家带来2道冬天的养心食谱，和一个防治心脏病的良方，大家还不赶紧随我一起来看看。

2道养心食谱

01.冰糖莲子黑米粥

食材：黑米300g左右，适量带芯的莲子，少许冰糖。

做法：先把黑米淘洗干净放在锅内，然后再加入一些冰糖，放入莲子，一起煮粥喝即可。

功效：黑米里边富含膳食纤维，属于一种对人体非常有利的粗粮，可以帮助身体排毒；而莲子中的莲子心有着降压的效果，还能强心。除此之外，在莲子中含有的维生素E还能清除掉血液内的垃圾，降胆固醇，降低心脏病的发病率。因为含糖分较高，糖尿病患者不宜。

02.黑芝麻玉米核桃粥

食材：玉米100g，黑芝麻10g，核桃仁20g，小米200g。

做法：先把黑芝麻研磨碎；玉米粒剥好备用；核桃仁掰碎；然后把它们一起混合放入锅中，在里边加入适量的水，煮到玉米熟透即可食用。

用法用量：此粥建议晚上去吃，每次吃200mL左右，一周吃2次。

功效：玉米、核桃、黑芝麻对心脏都有非常好的滋养作用，还有助于睡眠，且黑芝麻还能软化血管，降血脂，降胆固醇，对心脏的保护十分有利。

防治心脏病的良方

瓜蒌薤白白酒汤

配方：瓜蒌和薤白各12g，适量的白酒。

功效：此方是张仲景用来治疗心脏病的千古名方，已经流传有上千年了，是一个非常好的治疗冠心病和心绞痛的基础方，主要有着行气化痰、通阳散结的作用。薤白还是温通心阳的第一要药，瓜蒌可以行气化痰。

以上2大养心脏的药膳方，中老年朋友可以常吃，对于心脏的保护十分有利，这个防治心脏病的良方在此也分享给大家，希望中老年朋友都能健健康康的过这个冬天。