心梗来临前,身体有“2疼,3多”,一个没有,心脏还算健康

文 / 健康管理师娜姐
2021-04-17 00:29

心梗,又叫“心肌梗死”,是由于血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死。

每年新发心梗病例,约70万例,被喻为健康的"炸弹",随时会夺人生命。

心梗的发生,与吸烟、喝酒、情绪、不良习惯等,有着密不可分的关系。

那么,心梗来临前,身体会出现哪些症状呢?

心梗来临前,身体有“2疼,3多”,一个没有,心脏还算健康

“2疼”

1、嗓子疼

心梗来临前,除了会有一些典型的症状以外,还会有一些不典型的症状,嗓子疼就是其中之一。

这是心脏放射痛的其中一种,有的病号表现不典型。

如果你在没有吃辣椒,感冒的情况下,有这种感觉,可能是心梗发作的表现,要小心。

2、胸部疼

心梗最典型的一个症状就是,出现胸痛的情况。

一般表现为:胸骨的正中间,或中间偏左一点的位置,会出现疼痛,并且伴有压迫感,濒死感。

一般持续时间在5-15分钟或以上,也会同时出现出汗、恶心的情况。

“3多”

1、盗汗多

出汗是我们身体的常见现象,一般我们出汗都是在过度运动之后比较常见,通常额头较多,这与心梗发作的出汗部位不太一样。

通常,在心梗发作前,身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗,尤其是睡觉时,更应该提高警惕,可能猝死即将发生

2、恶心多

如果你每天睡眠时间充足,却仍觉得精疲力竭,就一定要提防心梗。

特别是女性,在心肌梗死发作前数日会出现疲乏,这种疲乏可能是心力衰竭的表现。

并且,当心梗疼痛影响到让人的肠胃功能时,病人还会频繁地犯恶心,严重的话出现呕吐。

3、头痛多

如果一个人,在睡觉的时候,经常发生头痛,尤其是偏头痛,那么可能不是头部问题,而是心脏出现了问题。

偏头痛和心脏异常,都是自主神经系统失衡的结果,心梗也会出现偏头痛,主要是心梗前血管痉挛期,伴发脑血管痉挛所致。

预防心梗,呵护心脏健康,少做三件事,记住四个一

【少做三件事】

1、少抽烟

抽烟与心肌梗死之间有强烈的关联性,对于青年男性来说,吸烟人群可增加7倍的心梗风险。

尼古丁作为香烟中主要的成瘾成分之一,可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病,如动脉粥样硬化、肺癌等,而心梗之所以发生,就是因为动脉粥样板块发生破裂。

2、少悲伤

良好的情绪,对心脏健康,有着重要的意义。

而过度紧张的情绪,会诱发急性心梗,危害生命健康。

所以,日常要学会调节情绪,少悲伤多欢乐,这对于心脏来讲,十分必要。

3、少用盐

盐摄入过多,会导致高血压、心脏病的发病率骤升!

这是因为,食盐中的钠离子,过多被吸收进入血液后,会引起水钠潴留,导致血容量增加,血压上升;

同时会引起血管平滑肌细胞水肿,血管腔变窄,引发心血管疾病。

【记住四个一】

1、一处穴位

极泉穴:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

极泉穴,是心经的首穴,主血脉、主神志。

有养心安神,理气活血,治疗胸闷气短,心烦意乱等作用。

多按摩此穴,可疏通经络,增加淋巴代谢,预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。

2、一杯茶水

不老莓茶:不老莓的特点是富含花青素,其含量甚至高过蓝莓。

流行病学资料表明,花青素的摄入,可降低心血管疾病的风险,包括心肌梗塞等重症疾病。

且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用,能有效保护心血管系统,并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。

将不老莓茶,泡水代茶饮,可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变,并因此减少罹患心肌梗塞的风险。

3、一份心情

有些急性心肌梗死的病人,是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。

日常的我们要学会放松精神,对任何事情都要能泰然处之,不能钻牛角尖!

要知道,情绪在前,心脏病在后。

4、一种红色

中医讲,红色入心,也就是说,心脏最喜欢“红色”的食物。

这是因为,红色的食物,能为人体提供丰富的优质蛋白,维生素,矿物质,以及微量元素;

另外,日常吃红色的食物,还能够提高免疫力,促进血液循环,增强人体心脏和气血的功能。

食物来源:西红柿,樱桃,草莓,葡萄柚,红豆等。

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