疾病来临之前，身体多半会“露出马脚”，三部位变化别忽视！

疾病是每个人都无法避免的，如何预防和减少疾病的发生，是医学专家们一直在探讨的课题。谈到疾病预防，其实很多时候，疾病特别是重大疾病的来临并不是悄无声息，没有任何征兆，只要仔细观察，就不难发现，其实我们的一些行为习惯和外在的变化，已经给我们敲响了健康的警钟！

一、脸部变化多端——心脏不好

心作为人体最重要的泵血器官，其正常而有规律的跳动是人体生存的基础，一旦出现心脏问题，就有可能引发生命危险。心脏病很重要，但也很脆弱，每年死于心脏病的人数都在五十万以上，所以，要时刻注意心脏健康。心事一出，多会引起以下面部变化，一定要注意观察。

02表情呆滞，嘴唇发黑发紫

心脏病的发生与心脏的健康直接相关。心脏病发作后，血液循环会随之变差，脸部肌肉因血液循环不足，出现收缩障碍，从而出现肌肉僵硬，表情呆滞的情况。此外，正常人的嘴唇颜色是粉红色，心脏出了问题后，由于血液循环不畅，唇色会随之变为紫色或青色。

03脸都浮肿了

浮肿是许多人都会遇到的问题，特别是睡前喝多了水，喝多了酒，吃太咸，都可能导致第二天早上眼皮和脸部浮肿。由于心脏不舒服而造成的水肿用手指按压不能弹起，同时可能伴随着供血不足而引起气喘。

04眼皮上黄瘤

有一些人会把眼皮周围的肿块与脂肪粒、麦粒肿混淆，事实上，当人体血脂升高时，身体中的脂质会出现代谢障碍，即血脂过高。高血脂是诱发心脏病的重要因素，必须引起重视。

05脖子变粗，耳垂横纹变长

颈椎两侧分布有颈动脉，统计发现，颈椎粗大者，其血压、血糖值相对较高，这些都是心脏病的诱因，必须引起重视。此外，如果人的鼻梁根部和耳垂出现横线或皱纹，可能是心脏有淤塞，引发血压增高，供血不足，不及时干预可导致心绞痛和心肌梗死。

二、手足不正常——肝脏不好

肝是人体的排毒器，中医认为“气血藏于指爪”，意思是肝的功能异常，可以从我们的手、脚上看到。

01掌心发红

正常人的掌心呈粉红色，肝脏出现异常后，我们掌心的鱼际处就会变红，掌心也会出现红斑。因为肝的主要功能是排毒，一旦出现问题，毒素就会堆积在皮肤表面，造成手掌颜色不正常。

02指甲上有黑色的斑点

甲片颜色一般与皮肤呈肉色，肝脏出现问题后，甲片由之前的圆润光滑变为有横沟、黑斑，甚至坑坑洼洼。其原因在于肝脏代谢异常，导致血液循环不良，分解毒素能力减弱，从而出现指甲部分不正常的黑斑、竖纹等。

03脚底发黄，干燥，易裂开

不只是手、脚的颜色可以看出肝脏是否健康。肝出现异常时，体内的胆红素会下降，脚属于肢体末端，本身血液循环就比较差，加之肝脏异常，其颜色会变黄，另外，由于肝功能受损导致维生素缺乏，脚皮肤也会变干开裂，纹路增多。

04脚肿

足部肿胀的情况很多人都会遇到，孕妇、久坐、久站的人可能会出现足部肿胀。由肝问题引起的足肿主要是由于人体合成和吸收蛋白质的能力下降，从而导致血浆渗透压不平衡，从而引起足肿，而肝硬化和肝腹水患者往往会出现足肿。

三、尿不正常——肾功能不良

肾脏是排泄器官，其主要功能是帮助人体代谢废物，废物的载体是尿。通过尿液颜色也可以观察肾脏的健康状况。

01尿的颜色改变

众所周知，正常人的尿液在没有吃过特殊食物和药物的情况下呈淡黄色，如果尿液突然出现明显的异常颜色，如酱油、血红、石灰水等，就要当心可能是急性肾炎或肾衰竭。

02尿容量突然增加或急剧下降

人类排尿有一定的时间和频率，一般成人在正常饮水的情况下，白天小便次数在4~8次之间，夜间小便次数一般不超过2次。如出现尿量过多、过少或夜间尿量过多，要注意是否是肾功能不全所致。

03尿中有泡沫状

泡尿的出现多与肾脏有关，一旦发现自己的尿液中有大量细小的泡泡，而且泡泡长时间不能消散，要注意肾功能问题，如果确定是蛋白尿，就要立即进行干预。

04尿里有臭味

常规尿液应为无味或略有尿素味，如果在排尿后发现有明显的臭味或尿骚味过重，要提防可能发生肾炎、膀胱炎。