中世天合：恐怖却也“不恐怖”的冠心病，究竟该如何预防？

冠心病我想大家都听过，但它具体是种什么病？知道的人可能很少。在我国每分钟就有3个人死于冠心病导致的心源性猝死，有关研究预计未来10年，我国冠心病患病率和死亡率仍将不断上升。冠心病作为一种生活方式病，其实是可防可控的，让我们一起来认识恐怖却也“不恐怖”的冠心病。

冠心的危害有哪些？

1

心肌缺血

发生缺血的原因主要由于冠状动脉供血和心肌需血之间的矛盾。慢性供血量不足主要由于严重狭窄或闭塞所致，这就是冠心病的危害。

2

心绞痛

冠心病的危害由于血管的痉挛或斑块破裂导致急性供血量不足，诱发管腔内血栓形成，导致管腔的突然狭窄加重或闭塞，在临床上则表现为心绞痛。

3

心肌梗死

如果心肌缺血短时间(大概超过30分钟)内无法解除时，导致相应冠状动脉下游远端灌注区的心肌坏死，临床上则表现为急性心肌梗死。

4

心律失常

因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动，临床上表现为突然死亡，这也是冠心病的危害。

预防冠心病的饮食禁忌

1

注意饮食

冠心病的基本的病因是冠状动脉粥样硬化。研究表明，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症患者更加容易患冠心病。

这就意味着大家要养成良好的饮食习惯，饮食上要选择少盐、少油、低糖、低脂的饮食。

糖类食物最好不要摄入太多，虽然糖类是身体热能的主要来源，但过多的糖类会转化成脂肪，导致体重上升——该种情况下，可以选用淀粉，或玉米类多植物纤维的食品。

2

养成良好的生活习惯

三餐要规律，不能不吃饭，也不能暴饮暴食，尽量选择健康的食品，在家里做饭，尽量减少外出饭店吃饭的次数。

很多人没有良好的饮水习惯，都是等到口渴了才喝，其实对于中老年人来说，喝水不足会导致血液粘稠度上升，从而导致缺血、血管堵塞等，所以一定要养成良好的喝水习惯。

其次，吸烟者的冠心病发病率比不吸烟者高3倍。酒精容易导致心脏病，从而加重冠心病。暴饮暴食对身体消化有不良影响，应尽量多吃易消化的食物，保持排泄正常。

3

定期体检

经过体检我们可以知晓我们每个人的身体状况，知道身体各器官是否产生疾病。对于预防冠心病、肿瘤等大病有着举足轻重的作用。

体检是做到大病早发现、早治疗、早康复的重要环节。不能怕麻烦，否则忽视的将是你的健康，甚至生命。

冠心病是一种生活方式病，每个人都要有预防冠心病的意识，一定要做到科学、健康生活。由于其常首发症状为猝死，所以高风险人群一定要做好定期检查，一旦发现请积极配合治疗，健康生活。