42岁男子，突然晕倒，入院就下了病危，医生：这玩物害了不少人
深夜，急救中心的电话紧促地响起，“喂，120吗？这里有人突然昏倒了……”
电话那边，说话的声音都变了，可以感受到，病人家属是多么焦急。120火速赶到患者身边，患者是一名42岁的中年男子，人已经陷入昏迷。
从种种表征来看，患者是突发了心梗，救护车一边将患者送往医院，一边持续做心肺复苏，到医院后，患者已经完全失去意识，一张病危通知书送到了患者家属手中。
对于心梗来说，时间就是生命，医生一刻也不敢耽搁，立即开通绿色通道，准备手术救治，然而，就在手术即将开始的时候，病人再一次剧烈房颤，医生全力抢救了30分钟后，病人还是永远的离开了。
一个看起来很健壮的中年男子，为何突然心梗离世了呢？
家属哭着说出了事情的经过，原来这个男子姓张，张大哥平时很喜欢打麻将，一打就是半夜，事发前张大哥正是在打麻将，这天张大哥的手气很不好，输了一晚上了，却突然就糊了一把大的，这可把张大哥高兴坏了。
张大哥乐的合不拢嘴，说这下子可以翻本了，正说着，张大哥却突然手捂胸口倒下了，众人看张大哥脸色发白、全是汗，随即昏迷过去，知道事情不好，这才赶紧叫了救护车，没想到还是晚了。
医生听了事情经过，也忍不住感叹：麻将这玩物害了不少人，玩麻将长期久坐，最容易出现血栓，而玩麻将时经常会因为输赢引起情绪激动，血压不稳，此时就很容易诱发心梗、脑梗、脑出血等心脑血管疾病。
为何心梗越来越多？逃不过三个原因！
近年来，心血管疾病，尤其是心梗，已经成为疾病致死的最主要杀手。心梗不但高发，且年轻化趋势明显，那么，为何心梗越来越多？
原因可能逃不过以下三点：
一、胡吃海喝
每天大鱼大肉，或者经常暴饮暴食，为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。
如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心梗。
二、不良嗜好
经常吸烟、喝酒，也会导致心梗频发。烟草中含有大量的有害成分，会使血管的携氧量降低，血液粘度升高，增加胆固醇含量，诱发血栓形成。
同时，吸烟会损伤血管，引起动脉粥样硬化斑块，增加心梗的发生。
对于心脏病患者来说，饮酒会增加心脏病发作的风险。饮酒后会兴奋交感神经，导致心率加快，心输出量增加，心脏负担增加，心脏超负荷运转，导致心脏病加重。
三、作息混乱
现在人，作息规律的，真的很少。大部分人都有熬夜的习惯，然而熬夜对身体的伤害，是一个长期的过程。
若长期熬夜，就会使睡眠不足，促使身体免疫力下降，增加体内炎症的发生；同时会导致体内分泌大量的肾上腺激素等，促使血压升高，血管痉挛在，增加血管疾病的发生。
养护心脏，护好血管，预防心梗，牢记“五个一”
一种粗粮：燕麦
燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减重降脂的流行食物。
除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。
注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。
一种水果：香蕉
香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和血管病发生率等作用。
镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。
一种油：苏子植物油
苏子植物油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，是一种营养价值很高的植物油。
苏子植物油最大的特点是富含α-亚麻酸，它的α-亚麻酸含量可高达67%左右，是目前已知的α-亚麻酸含量最高的陆地食物。
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
每天食用5-10ml苏子植物油，补充好α-亚麻酸，可改变血脂状态，减少血液垃圾，预防心脏病。
注意：α-亚麻酸遇高温易氧化，苏子植物油不适合高温烹煮，更适合凉拌。
一个穴位：内关穴
内关属于手厥阴心包经，为心包经之络穴，亦为八脉交会处。
心包经与心脏密切相关，心包位于心脏外周，当有外界邪气入侵心脏时，心包能替心脏受邪，按揉内关穴，能对心脑血管起到很好的保健作用，防治心血管病发生。
平时经常按揉内关穴，对缓解心绞痛有帮助，并且能有效降低心绞痛的发作次数。
一个动作：蹬腿
睡觉前蹬腿可以改善局部的血液循环，让腿部和膝盖的肌肉得到一定的伸展，对养护血管、预防血管病有益。
很多人平时会有气血虚弱，容易发生失眠的情况。
在腿部有6条经脉通过，睡觉前的一蹬腿，可以刺激经脉的气血循环，帮助阴阳平衡，也可以提高睡眠质量。
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