4个时间段，或是心脏的危险时期，警惕心脏病突发

心脏是人体十分重要的器官，通过保持良好的生活习惯预防心脏疾病很重要，否则心脏出现了器质性病变，在疾病影响下多有心律失常、心慌心悸、心脏部位疼痛等表现，很多人没有注意疾病预防，心脏病变后正常生活会受影响。

可见，想要保持身体健康，心脏功能需提高。另外，有部分时间段心脏病高发，得提高警惕，做好预防措施。

1、用力排便时

早上起床排便的时候心脏病容易出现，很多人有便秘，上了年纪肠道蠕动速度缓慢，加上平时没有补充足够的水分或者多运动，肠道蠕动速度缓慢，便秘表现就明显。

在用力排便的时候腹压增大，血压升高，心脏容易受到刺激，可能会有心脏部位的不适感，很多人急性心梗出现就和用力排便有关，在这个时间段得谨慎排便，不要太过用力，还要想尽办法缓解便秘。

2、暴饮暴食时

在吃饭的时候心脏病容易高发，因为心脏疾病的出现和饮食有密切联系。很多人在吃饭的过程中没有懂得节制，而是暴饮暴食，这种行为容易让疾病出现。

想要保持身体健康，饮食要有节制，通过细嚼慢咽以及控制好食物的摄入量来减轻心脏负担，否则暴饮暴食，短时间内快速摄入食物，除了增加肠胃负担，还会让血脂短时间内升高，血液变得粘稠，流动速度缓慢，心脏血液供应不足出现心脏疾病的可能性大。

3、剧烈运动时

为了促进身体健康，平时应该保持良好的生活习惯，特别是在运动的过程中控制强度，提前热身，注意运动时间合理安排，才能保持心脏功能良好。

很多人出现了心脏疾病和运动方法不正确有关，在运动的时候太过剧烈，盲目进行高强度运动，心脏承受不住，同样也会让心脏疾病高发。这个时间段需要提高警惕，运动循序渐进，根据自身情况控制好强度。

4、睡觉受寒冷刺激时

夜间睡觉时心脏疾病容易高发，特别是到了寒冷的秋冬季节，应该根据天气的变化盖好被子，重视身体的保暖，才能让身体的血液循环保持正常。很多人不注意这个问题，到了深夜气温降低，但是没有保暖，受到寒冷刺激血管收缩痉挛，可能会影响心脏部位的血液供应，这样心脏疾病容易高发。