51岁男子，深夜入院，心梗离世，医生直言：常做2件事害的

心梗，发病急，死亡率高。

研究表明，心梗更容易在夜间爆发。

在夜里，人的迷走神经，会更加的兴奋，使冠状动脉收缩。

如此血管收缩，会导致心脏的供血减少，从而诱发各类心脏病，危害健康。

深夜，救护车将51岁的老李，送到了医院。

医生检查后，确诊为突发心梗，情况十分危急。

在经过2个多小时的抢救后，老李还是离开了人世。

这让送老李来的几个人，无法接受，怎么好端端的一个人，说没就没了呢？

原来，老李发病前，正在打麻将。

可今天的老李，手气不佳，总是“点炮”。

三圈牌下来，老李没胡几把，气的他一边摔打麻将，一边嘴里叨咕：这牌没法玩了，打啥来啥！

每次老李输牌，就会开始一支接着一支的吸烟，想要以此来缓解自己的情绪。

都说风水轮流转，到了最后一圈牌，老李“手气”好到没话说，接连胡了好几把，心情大好，脸上笑开了花。

最后，老李摸了一把好牌，叨咕着：这要是我胡了，就回本了，我这是逆袭翻盘啊~

没成想，真的让老李胡了，笑的那叫一个开心，可往往是乐极生悲！

打完牌后，老李起身时，突然双手捂住胸口：痛......便一头栽倒在地。

牌友随后立刻拨打120急救，将其送往医院，却不料还是没能救回性命。

当家属赶到医院，听到这样的消息时，都无法接受。

老李的爱人，更是跪求医生，再救救自己的丈夫吧......

可是，医生也无力回天，只能劝说家属节哀......

老李的爱人，一边哭一边说：“都说了不让你打牌，少抽点烟，怎么就不能听呢，这下好了，就我一个人怎么办啊......”

根据家属讲述，老李每天吃过晚饭，都会去打牌，这个习惯，已经持续了好几年了。

此时，医生不禁直言：患者的发病，是常做2件事害的啊

第一件：久坐打牌

饭后长时间静坐，容易形成血栓。

数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

一旦形成血栓，则十分容易导致心梗、脑梗，甚至猝死。

再加上，打牌时，人的情绪难免不稳，容易激动，也会增加心梗的风险。

第二件：大量吸烟

吸烟，是公认的心血管病独立危险因素。

吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍。

一支接着一支的吸烟，会增加心脏负担，诱发急性心梗。

香烟的有害气体，被吸入人体后，会使血液中的氧气含量减少，同时，受尼古丁刺激，冠状动脉也会收缩，血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难，十分容易诱发急性心梗。

一旦身体出现“3痛1多”，警惕心梗，及时就医检查

1、嗓子痛，有火辣辣的感觉

心梗来临时，会有许多非典型的症状，例如，嗓子有火辣辣的感觉。

这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。

2、腹部疼痛

突然性的腹痛，很容易被错误判断成胃肠炎、消化道疾病等等，其实这是很危险的。

如果，本身有冠心病、高血压，或者是其他方面的心脑血管疾病，并且，伴有心律失常、呼吸困难等症，建议要及时考虑是不是发生了急性心梗。

3、心绞痛频繁

心梗发生前，会出现心绞痛，发作频繁，且疼痛比较剧烈，持续时间长。

此时，一定要注意心梗，及时检查，切莫再拖延。

4、冷汗多

突然间，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的发生。

心梗发作时，因心输出量下降、血管收缩，出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处，皮肤温度相对较低，俗称“出冷汗”。

生活中，如何养护心脏？

1、多喝茶

研究发现，多喝茶，可降低心血管发病几率。

喝茶，可补充水分，稀释血液，对心血管健康，大有益处。

绿苦丁荷叶茶，泡水喝，可调血脂，降压，促排毒，有益心脑血管健康。

用蒲公英，荷叶，绿苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

蒲公英，十分常见，药用价值高，用其泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，有益心血管健康。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

绿苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。

这样搭配泡水喝，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

2、多食红

五色养五脏，红色入心。

多食红色食物，有益心脏健康。

红豆有“心之谷”之称，可补气血，改善心脏活动，促进心脏健康。

西红柿，常见的蔬菜，含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可护心脏。

3、勤运动

运动少，会导致肥胖，长期肥胖，是心梗加速器。

多运动，不但可消脂，控制体重，还能增强体力、活动能力，增加心脏和肺的工作效率，改善冠状动脉血流，调节血压和心率，使其趋于平稳。

根据心肺功能测定，身体所能承受最大消耗是多少，来选择运动储备量。

一般，心脏病者，开始运动时，也许仅能维持5-10分钟。

随着心肺功能的恢复，运动时间，也会慢慢延长到30分钟或更久。

每周，应活动3-5天，最好上、下午各一次，随后，可增加至每天都活动。

4、常欢笑

情绪，对于心脏健康，有着重大的影响。

许多人心脏病病发，是在情绪大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒时发生。

一旦，长期抑郁，或者情绪“大起大落”，容易增加心梗的几率。

所以，养护心脏，一定要多欢笑，保持一份良好的心情，尤为重要。

5、少压力

巨大的压力，会给心脏埋下一颗“炸弹”。

相关研究称，精神压力大的冠心病者，比精神压力小者，死亡的可能性要大3倍。

压力大的人，为了心脏健康，要学会给自己减压。

6、不熬夜

长期熬夜，睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，打乱心脏自然的节律，易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。

很多人，在熬夜时，会突发心脏疾病，甚至猝死。

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