冬天易发心脏病，冬季养生从养心开始

冬天，寒风习习，银装素裹，一片静谧祥和的背后，竟隐藏着无限危机，此时的各大医院的心内科病房，人满为患。英国心血管学会研究表明，冬季心脏病猝死的可能性比夏季高20%。那么，为什么冬季的心脏病患者如此之多呢？

首先，寒冷天气使交感神经系统活动增强，心率加快，外周血管阻力增大，进而导致血压升高，心脏负荷增大，可能引起冠状动脉、心脏血管痉挛，加重原发性冠状动脉疾病，甚至动脉粥样硬化斑块破裂、出血、血栓形成，从而引起心绞痛发作或心肌梗塞；寒冷的天气使血管收缩，血流相对缓慢，容易形成血栓，研究表明，每10摄氏度降温，心脏病的风险就会上升7%。

其次，冬季寒冷，户外活动也相应减少，而且容易多吃食物，导致肥胖，而不运动本身就是冠心病的危险因素之一，所以很容易诱发心脏病发作，所以在冬季我们需要注意保暖，注意饮食，进行适当的体育锻炼。

很多人会经常感觉心慌，心跳过快，你知道是怎么回事吗？

心是人体气血运行的发动机，心脏的搏动是否正常关乎生命的存亡，所以运动时要随时检查心搏是否过快、过慢。如心搏每分钟超过140次或小于50次，都应及早检查。首先要检查自己的心率和脉搏节律，如过快、过慢或跳动不规律都应就医。

心跳过快往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态；心跳过慢多是心肌炎后遗症，如果伴有乏力、气短胸闷的，要停止剧烈运动。感觉心脏不适可泡服西洋参片或服丹参片缓解。

此外，大量的研究表明，沙棘中含有黄酮类化合物，可使心绞痛缓解，心功能及缺血性心电图好转，具有明显的强心作用。

此外，过度疲劳也可引起心慌、心跳。如是高血压引起的，多伴头晕、头痛，就应监测血压。如果高热几天后出现心慌、心跳的，要警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有头晕眼花、乏力、气短、面色苍白、指甲白的，多为血虚。

面色红润光泽，脉搏有力，是心气充沛、心脏健康的表现；反之，面色无华，或苍白萎黄，脉搏无力，是心气不足的现象；而面色苍白、指甲白、头晕乏力是血液亏虚的病症；脉色青紫、舌瘀发紫、脉涩、胸闷气短又是心脉瘀滞、气血受阻的表现，有可能是冠心病的前兆，应立即就医。

寒冷的冬天，健康从养心开始！