左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆，别还在当成骨病了！

在我国，每年有54万人发生心脏骤停，居全球之首，每天约有1500人死于心脏骤停，平均每分钟就有1个人发生心源性猝死；更恐怖的是，约七成突发心脏疾病的患者没赶得及到医院，就逝去了宝贵了生命……疼痛通常是身体给我们发出的警告，告诉我们这里出了问题。但也有例外，因为有一种原因引起的疼痛可不是这样！

如果发现自己的左手臂无故地突发疼痛，并伴有胸痛症状，千万别当作是劳累引起的骨科问题！

左侧手臂疼痛可能是心脏骤停的征兆

大量的研究发现，左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。

心脏病发作为什么手臂会疼？

按照印第安纳心脏外科医生的说法，这是技术性的gobbledygook的原因。大概意思是：分布在心脏的神经纤维，在收到心肌缺血氧的信号后，会把刺激立刻上传给大脑，让人很快感到那里疼痛。但是，这些刺激上传的神经纤维，并不是直线相传通的，而是先进入脊髓，再由脊髓上传至大脑。巧的是，从心脏来的神经与从上肢皮肤来的感觉神经，在进入脊髓之后，两者就形成了一个共同的通路。大脑可能就会出偏差，根据经验，从这些共同通道传入的刺激，多半是从皮肤来的，于是大脑就把来自内脏的信息，误认为来自上肢（胳膊），事实上，有时这种刺激却是从心胸来的！

所以，如果出现出现了手臂疼痛，千万别简单的以为就是胳膊疼，这可能是心脏在拉警报！

当左侧胸部出现隐隐不适或压榨性疼痛（如被绳子捆紧样地难受）时，或疼痛向左肩及左臂内侧放射，甚至到达手指时，需高度怀疑心绞痛。

心脏病发作时的急救措施

如果出现胸痛（闷）、呼吸困难、恶心呕吐、头晕、苍白、冷汗等情况，就要考虑是否是心脏病发作了，正确的急救应是这样的：

1.半坐卧位：让患者坐下，上身向后靠，平躺并不是最好的急救方法

2.拨打120：向120调度员说清症状、症状持续时间、已服用的药物、家庭地址、联系方法、等车地点（其实没有那么复杂啦，调度员会问你所有这些问题。）

3.吸氧：家中如果有条件吸氧，可以吸氧，没有条件，保持空气流通即可。

4.阿司匹林：对阿司匹林不过敏，没有活动性胃肠道出血都应该给予阿司匹林，但应该嚼服

特别注意：

不要随意服用硝酸甘油、倍他乐克，它们都有可能让患者死的更快！因为，冠心病发作，包括心绞痛和急性心肌梗死，普通人是很难区分是哪种类型。而硝酸甘油只对心绞痛发作有效果，因此美国心脏协会（AHA）2010版心肺复苏指南明确指出，硝酸甘油不可乱用！

在生活中，我们要注意身体变化，关注心脏健康，更要积极地预防，避免猝死悲剧的降临。

1、控制体重

研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

2、戒烟

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

3、避免拥挤

避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。

4、调整饮食

少吃肉，多吃蔬菜水果，多种营养综合补给，这不仅对心脏好，对人体的整体健康也是有好处的。对于心脏而言，还有一种营养物质很重要，那就是α-亚麻酸。α－亚麻酸是生物膜，尤其是视网膜、大脑的重要脂质成分，它与人体的生长、发育密切相关，尤其在清除血液垃圾、预防心脑血管疾病方面表现突出。

α－亚麻酸的生理功能主要通过转化成EPA、DHA实现的，它与亚油酸形成代谢竞争，让血栓素几乎没有生理活性，并占据血栓素的受体，使血栓素不能发挥其生理作用。有益于预防和治疗冠心病、糖尿病等。

每天食用5-10ml苏子油或亚麻油，即可补充人体对α-亚麻酸的需求，注意α-亚麻酸易氧化，在食用苏子油或亚麻油时，应避免高温加热，可滴在粥、汤等食物中食用，也可与酸奶搅拌食用。

对于平常心脏就不好的人来说，大家不妨常做三个小动作，有助于心脏的保养。

【下蹲】

很多人曾有坐后突然站起会头晕的感觉，这是体位性低血所致，而常练下蹲可以改善人体血管功能，蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。该动作令心脏的负荷增加，也会锻炼心脏的应激能力。

【转脚踝】

脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，同时还兼具商丘、昆仑等穴位，默默调理着全身过半的经络。时常转转脚踝，或者做些拉伸、回勾等动作，可以带动全身血脉的通畅，还有稳压、缓解便秘的作用。

【按摩内关穴】

内关穴可谓是心脏的卫士，直接关系心脏功能的调节。突发的心跳过速、心绞痛等都可通过强力按压内关穴得以缓解。平日也可以经常按揉此穴，以达到疏通经络、预防保健的作用。