春捂秋冻，不生杂病？63岁大爷险送命，8类人忌秋冻，小心中风

63岁的王大爷早上四点半晨练时，突发脑梗被紧急送往医院抢救，每年换季的时候都是脑梗、脑溢血等脑血管意外疾病的高发时期，尤其是秋冬交界之际。

俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，意思是在秋天，身体需要经受一点“冻”，使其慢慢适应下跌的气温，从而为即将到来的寒冬提前做好准备。而正是这个做法，导致很多人突发脑血管意外。

《柳叶刀》上的一篇研究报告中指出，脑血管意外已经成为了国人第一大死亡原因，被称为“人类健康的头号杀手”。“脑血管意外”也就是我们经常说的“中风”，又叫“脑卒中”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然“破裂”或“阻塞”而引起脑组织损伤的一种疾病。分为缺血性脑卒中（脑梗）和出血性脑卒中（脑溢血）。在我国，每12秒就出现一例脑卒中，每21秒就有一人因其致死，发病率、死亡率和致残率都很高。

脑卒中的病因比较复杂，是由生活方式、环境、遗传、慢性疾病等多种因素共同导致的结果，引发脑卒中意外事件的原因也有很多，其中就包括受寒这个问题，如果人的体质本来就比较虚弱，还坚持“秋冻”，可能达不到最初为了提高身体耐受性的目的，反而会使身体状况恶化，尤其是本身患有心脑血管疾病的老年人，极可能引发脑卒中。

以下8类人秋冬交际之时要注意防寒保暖，切忌“秋冻”。

1.高血压患者

高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国有超过半数的心脑血管疾病发病与高血压有关，脑卒中的发病风险随着血压水平的升高而上升。

2.糖尿病患者

糖尿病是脑卒中的独立危险因素，可使脑卒中的发病风险增加数倍，大约20%的糖尿病患者死于脑卒中。

3.高血脂患者

血脂异常是脑卒中的重要危险因素之一，大部分的心脑血管疾病发病都与高血脂有关。

4.心脏疾病患者

心脏相关的许多疾病都是脑卒中的危险因素，心源性脑卒中占缺血性卒中的20%，比如瓣膜性心脏病、房颤、心内膜炎等等，诱发血栓形成，一旦血栓脱落流进大脑血管，就有引起卒中的可能，其中以房颤最为严重，房颤患者中风风险比普通人高出5倍。

5.颈动脉粥样硬化患者

颈动脉狭窄是一种非常常见的问题，20岁以后就开始逐渐出现颈动脉狭窄的问题，40岁以后逐渐严重，65岁以上人群中，约5%-10%的人颈动脉狭窄>50%，缺血性卒中的发生风险大大升高。

6.吸烟及酗酒人群

吸烟酗酒与脑卒中呈正相关，尤其是吸烟，研究发现，吸烟是缺血性脑卒中的一项强有力的危险因素，可使其风险增加近1倍。

7.缺乏运动人群

缺乏体育运动是心脑血管病发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子。

8.肥胖人群

卒中、高血压、糖尿病、心脏病都与超重和肥胖相关，肥胖大大增加了心血管疾病的风险。

以上几类人群注意防寒保暖，不建议在气温过低的早上进行晨练，最好是选在上午十点之后或是下午三点左右进行锻炼，生活中，一旦出现肢体麻木、语言障碍、眼睛视物模糊、频繁打哈欠等症状时，要警惕脑卒中。