心脏不好该如何调理？常吃这3种食物，让心脏慢慢变好
俗话说得好：“心脏是身体的永动机”。心脏是人身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。所以说，心脏对于人体来说是非常重要的部位。但是，心脏同时也是一个很脆弱的地方，如果不能好好地保护自己的心脏，就很容易出现各种问题。一旦心脏出了问题，就会影响到全身，甚至有可能导致死亡。所以说，我们一定要保护自己的心脏，并懂得判定自己的心脏是否出了问题，了解解决这些问题的方法。
当心脏出了问题，身体会出现胸痛、气促、乏力、心悸、头晕目眩、晕厥等症状。心脏调理不好，就有可能使得身体处在一个垮掉的边缘。那么心脏不好，到底该如何处理呢？
心脏不好几大表现，你中招了吗？
1、频繁耳鸣
经过多年的临床表现，研究人员发现，大多数的心脏病人，都可能不同程度地出现耳鸣这个状况，尤其是高血压心脏病，冠心病以及动脉硬化病人。这是因为什么呢？原因是内耳的微细血管变化比较敏感，心血管上出现异常尚未引起全身反应时，耳内可以得到先兆信息。所以，年龄较大的中老年人，如果经常出现耳鸣的症状，应该及时去医院检查。
2、经常打鼾
以前大人常说，胖人打鼾多。当然，他们也是有其他疾病，例如高血压，高血脂，心脏病。有医学家做过研究，研究的结果表明，长期打鼾的人，得心脏病及中风的几率比不打鼾的人更多，比例更高。当睡眠时，打鼾表示心脏仍然处于工作状态，也是一种信号，一种警报，应作诊断是否患上心脏病的依据之一，因此如果你长期并且持续打鼾很多年，就要注意了，注意这方面的疾病，以免为时已晚。
3、剧烈头痛
头痛在我们的生活中也是非常容易见到，发烧，感冒，没睡好，吹凉风等等。但是头痛也是患上心脏病的一个征兆，国内外医学家研究员发现，有经常性的剧烈头痛出现时，可能是心脏病的征兆，换句话说，头痛有可能是患有心脏病。
心脏病引起头痛的原因有很多种，有两个原因很重要，不容忽视。一是血管性头痛，血管性头痛指支配头面部的血管中出现供血不足，有狭窄、斑块，血液黏稠度增加等症状，从而导致的疼痛，二是药物的副作用引起的头痛，有一部分病人会由于吃药从而头痛，当心脏病得到一定的控制时，头痛也会随之减轻或者消失，所以说，生活中的头痛也不容小觑，尤其是剧烈性，经常性的头痛，更加不可轻视，在察觉到情况的时候，及时去医院检查一下身体，询问医生，向医生说明情况，及时治疗。
4、呼吸困难
“大口喘息伴有频死感”这样的情况你遇到过吗？呼吸困难时开始呼吸频率加快，也就是我们理解中的“大口喘息”，耗费体力时，会加剧这种喘息，相反，体力劳动少下来，喘息的情况也会减缓。当呼吸困难时，平躺着会更加的糟糕，喘不过气，加剧这种情况，坐起来时情况会好很多。
将心脏比作一个皮球，心肌病和心脏负荷过重，心脏功能就会受损，弹性减退，当皮球弹性减退。运输泵输血液的能力会下降，能力下降后，身体机能代谢的需要满足不了，肺部的功能也会减退，心脏和肺部的关系非常密切。所以出现呼吸困难，咳嗽，大口喘息等等一系列的症状，也是心脏病的一个“先兆”。这种情况下，胸腔压迫，大口喘息，频死感出现，应是引起重视了，及时前往医院就诊，了解情况，避免病情恶化，错过及时治疗的时机。
5、阵发性肩痛
这种情况与血液的流动和神经走向有关，患者大多是左肩膀，左手臂酸痛无比，阵发性的疼痛，这种情况与天气无关，即使是晴天，也会疼痛。肩膀疼痛异常，穿衣困难，平常生活也不方便，就应考虑前往医院检查。中老年人肩膀疼痛，多是肩周炎。具体情况还要去医院查看，左肩疼痛要重视起来，不要贴上风湿膏药就不再管了，自己的身体情况应该经常注意。
6、放射性胸痛
在运动过后，心脏病的患者常表现为胸痛，位于胸骨的后面，放射性胸痛，放射到哪呢？和肩痛一样，常常发于左边肩膀，左边手臂。同样和呼吸困难一样，停止运动活动或者吃药即可缓解疼痛。
7、腿部水肿
前面也说到了，心脏负荷过重会导致呼吸困难，同样也会导致静脉回流受阻，稍远端的血管会出现水肿的情况，这是心脏病的一个先兆，所以出现腿部的水肿，一定不要轻视，及早求医。
心脏是身体的负荷中心，心脏不好，我们的身体随时可能会垮掉，甚至会猝死。那么心脏不好如何调理？让我们一起来了解一下吧。
哪些食物可以保护心脏？
1、菠菜
菠菜中含有很多对于心血管疾病有预防作用的叶酸，根据调查：叶酸中含有的维生素B12比起其他的营养补充剂以及维生素E,在预防心脏病这方面更加的有效，可以降低患上心脏病的风险。
2、杏仁
美国人认为有益于心血管疾病的食物之一。杏仁、花生这种含有丰富油脂的坚果是必不可少的。坚果因为含有丰富的人体所必须的氨基酸，不饱和脂肪酸，可以大大减少患上心脏病的风险。而杏仁中含有的维生素E，精氨酸，则可以打通血管。
3、黑芝麻
说到补血和滋补五脏的食物，就要提到黑芝麻。黑芝麻可以抗氧化，使头发乌黑，在心血管疾病方面，能使血管变得更有弹性，预防血管硬化。
