点开看了这篇，保证你不愁早餐吃什么！口感鲜甜软糯，美满一整天

每到夏天蔬菜瓜果大量的时节，小编就会隔三差五拿南瓜做南瓜饼当早餐，南瓜特有的鲜甜，加上糯米粉，软软黏黏，吃起来特别幸福，美满一整天。不知道大家有没有这种感受，就是如果清晨起来，一切顺利，再吃上一道完美早餐再忙工作，就会有一种特别顺心满足感，而鲜甜软糯的南瓜饼就是这么一道完美早餐饼。此外，南瓜含有大量的果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，比如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，还能保护胃胶道粘膜，起到养胃的作用。

By 姊姊！

配料：

南瓜 适量、糯米粉 适量、糖 适量

烹饪步骤：

1.南瓜去皮，南瓜切成块状

2.放锅里蒸熟

3.在蒸熟的南瓜里，加入适量的白糖

4.然后加入面粉，搅拌均匀

5.揉成面团

6.做成小饼，锅中放油，锅热后放入南瓜饼

7.待一面煎黄后，翻过来把另一面煎至金黄即可

烹饪小贴士：

1、营养价值：南瓜含有大量的果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，比如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，还能保护胃胶道粘膜，起到养胃的作用；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

2、做法：南瓜去皮，南瓜切成块状；放锅里蒸熟；在蒸熟的南瓜里，加入适量的白糖；然后加入面粉，搅拌均匀；揉成面团；做成小饼，锅中放油，锅热后放入南瓜饼。

大家有这么吃过南瓜吗？

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