61岁老汉，深夜心梗，2小时后离世，医生叹息：这玩物害了不少人
心脑血管病，被医学界列为：威胁人类健康的“第一大杀手”。
据统计，心脑血管疾病中，我国每年死于心梗的患者，高达100多万。
心梗，突发性强，死亡率极高，已成为剥夺人类生命健康的杀手。
深夜，61岁的李老汉，被120救护车送往了医院。
在经过2个多小时的抢救后，因突发心梗，抢救无效，离开人世。
他，到底经历了些什么？
根据送患者来的王大爷讲述：
李老汉的一双儿女，都在大城市里，自己不想给儿女添麻烦，就独自一人在老家镇上生活。
平时李老汉没事做，就会约几个老友，一起到家里打牌，也算是消磨时光。
病发前，二人在一起打麻将，可今晚李老汉“手气”不佳，总是“点炮”。
三圈牌下来，李老汉没胡几把，气的他一边摔打麻将，一边嘴里叨咕：这牌没法玩了，打啥来啥！
都说风水轮流转，到了最后一圈牌，李老汉“手气”好到没话说，接连胡了好几把，李老汉心情大好，脸上笑开了花。
最后，李老汉摸了一把好牌，叨咕着：这要是我胡了，就回本了，我这是逆袭翻盘啊~
没成想，真的让李老汉胡了，笑的那叫一个开心，可往往是乐极生悲！
打完牌后，李老汉起身时，突然双手捂住胸口：痛......便一头栽倒在地。
王大爷先是吓了一跳，随后立刻拨打120急救，却不料是这样的结果。
医生叹息：麻将这种玩物害了不少人
虽然，老人打麻将，是为了娱乐，打发时间。
但是，长期坐着打麻将，对于身体健康，有着巨大的“隐患”。
1、长时间静坐，容易形成血栓
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
一旦形成血栓，则十分容易导致心梗、脑梗，甚至猝死。
2、情绪过于激动，易诱发心梗
李老汉，打麻将时，过于激动，情绪起伏过大，易诱发心梗。
当人的情绪，过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。
这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
3、起身过猛
李老汉，在久坐后，再加上过于激动，猛然起身时，会导致血压瞬间升高，增加心脏、血管的压力，也容易诱发心梗。
哪些人，容易发生心梗？
1、高血压者
患有高血压患的人，罹患心脏病的几率，比一般人多出2.5倍。
2、糖尿病者
糖尿病者，罹患心脏病的机率，比一般人高出2倍。
3、血脂异常者
血脂异常，体内过多的胆固醇会累积在血管内，易堵塞血管，诱发心梗。
4、肥胖者
过于肥胖的人，尤其是腹部肥胖，会增加心梗风险。
5、嗜好烟酒者
抽烟、喝酒，都会加重心脏负担，损害血管，增加动脉硬化，诱发心梗。
6、更年期后的女性
更年期后的女性，体内雌激素分泌降低，亦增加了心梗的发生率。
7、滥用药物者
如经常吃避孕药等，也会增加心梗的风险。
保护心脏，预防心梗，牢记这5点：
第一：饮茶水，疏通血管
1、常
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日常喝九州佰草集的（芒纯chun子）
成分：【牛蒡、苦荞、决明子、桑叶、玉米须、葛根、山楂、菊花、大麦。荷叶】
均是“调理三高”的中草药材。
（芒纯子）中所含丰富的硒、氨基酸、黄酮类化合物、酚物质和醛类，可以降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境。（芒纯子）可以有效降低三高，清除血液垃圾，增强血管弹性，有效降低三高、脑梗等疾病的发生，达到预防血栓、冠心病等心脑血管病。
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结语：高节奏的社会下，脑梗血管堵塞等不再是中老年的专利，越来越多的年轻人也有风险。防患于未然多运动，多喝水，健康食疗降脂，清理血管。俗话说单药不成方。以上药食同源，每天早晚泡1杯，健康更长寿。
第二：控饮食，调节血脂
血脂异常，是诱发心梗的主要因素之一。
因此，预防心梗，要注意调节血脂健康，首先，要控制好饮食。
植物油，搭配吃，吃齐三种脂肪酸，可调节血脂，有益血管健康。
一勺调和油，油酸类橄榄油、亚油酸类大豆油、亚麻酸类棕亚麻子油，2:2:1的比例搭配，约25克~30克即可。
这三种植物油，搭配吃，可以满足人体对多种脂肪酸的需求，其中，棕亚麻子油，含有的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
适当补充α-亚麻酸，可降脂，促进血液排毒，改善血液粘稠，预防心血管疾病。
每天5ml棕亚麻子油，做调和油、凉拌、油淋菜、拌酸奶等，皆可满足人体对亚麻酸的需求。
多吃新鲜蔬果，可以强健血管，保持血管弹性。
新鲜的果蔬中，含有丰富的营养素，其中的纤维素，有利于调节血脂。
每天，至少要保证5种蔬菜，并且，颜色不同，种类不同，搭配在一起吃。
西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。
烹饪方式，最好选择蒸煮，可尽量保留食物的营养。
第三：控情绪，保持稳定
注意控制自己的情绪，切莫大起大落，保持稳定的情绪，有益心脏健康。
一旦情绪过于激动，人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。
因此，要学会控制情绪，保持轻松愉快的心情，避免情绪起伏过大。
第四：戒烟酒，降低风险
大量饮酒会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，诱发急性心梗。
抽烟会导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。
若是烟酒齐下，会有协同作用，严重危害心脏健康，甚至诱发猝死。
因此，保护心脏健康，一定要注意戒烟限酒，不贪嘴。
第五：常运动，强健身体
研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。
经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。
因此，养护心脏，要注意，多运动，强健心脏，更健康。
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