又一年轻大佬，突发猝死，年轻的身体已经经不起折腾！
2020年注定是不平凡的一年
澳洲大火
科比辞世
新冠肺炎
不幸的是，灾难最终蔓延到了技术圈
2020年3月31日，知名前端大牛“司徒正美”在家突发疾病，拨打120入院抢救无效，不幸离世。
说起司徒正美，程序员新人可能不太了解他，但如果你是一名前端工程师，或多或少都听说过他的事迹。
司徒正美，原名钟钦成，前任去哪儿网前端架构师，开源框架avalon作者。对多种语言与设计模式均有涉猎，精通DOM与JS各种黑魔法，精通选择器引擎、模块加载器、MVVM。曾在盛大创新院与国内许多知名专家共事，并在那里敲下了avalon的第一行代码，著有《JavaScript框架设计》一书。热爱二次元文化，喜欢写作，目前已创作斤千篇博文。
起初，大狮兄也是在朋友圈看到司徒去世的消息，认为又是谁在造谣，没有过多理会。但今天早上，各大媒体纷纷报道这一消息，坐实了这一传闻。
“谣言”，总是在你不相信的时候，成为了事实。
▌辞世并非偶然
由于在技术圈巨大的影响力和人气，司徒正美的离世，让所有人都感到惋惜，纷纷在其活跃的平台留言缅怀。
司徒的辞世或许并非偶然。
在出事之前，司徒的个人博客以及各大社交平台的账号，一直保持相对稳定的更新状态，但在今年1月中旬，更新频率却逐渐降低，直至2月底几乎是淡出了公众的视野。
司徒正美的GitHub在2月25日便没有了任何记录，个人博客停更与1月19日、微博2月8日再无明显的活动，知乎也只有零星的几个点赞记录，不再发表博文。
有人在司徒正美朋友圈上看到了一个消息，司徒正受到颈椎病的侵扰。
看到这个传闻，专家立马进行了辟谣：颈椎病几乎不可能导致死亡的发生。
更有人发新闻说，司徒正美猝死……
似乎只要是程序员离世，都跟猝死有关系。
但从其朋友的聊天记录上看，司徒可能是身体出现了不适，病情慢慢加重才离世的。
无论如何，可以确定的是，司徒的身体的确出现了一些不适症状，他生病了。
为什么生病？
热爱工作、痴迷技术，乐于分享，这些品质和习惯成就了他，也可能是夺去他生命的真凶。
逝者已矣。也许，他只是去了他喜欢的二次元世界。
▌关于颈椎病
司徒正美虽然不是因为颈椎病离世，但颈椎病却是一个很明显的健康信号，一旦出现，代表你的身体已经可能出现各种各样的毛病，应该关注自身的身体状况了。
对于程序员而言，出现颈椎问题，通常是长期伏案工作导致的。长期伏案工作，会导致颈椎曲度变直，这是颈椎病的初级形态，这个阶段的症状通常表现为：颈部的疼痛、发僵。体态方面：双肩变圆变厚、脖子前伸。
如果在上述阶段不加以重视，就会发展为颈椎反弓，甚至更为严重的后果，严重影响生活质量。
工作要努力，身体要重视，切不可“年轻时用身体赚钱，年老时用钱养身体”。
近几年，关于猝死的新闻信息已经屡见不鲜，而颈椎病也成了现代白领的职业病，我们经历着罕见的疫情，也感受着最大的生活压力。这个时代在改变，不是走路就可以不掉队，而是要用跑的，对于IT行业来说更是迎来了“996”，归属于“高压人群”。各种疾病也开始”偏爱“起这些人群：腰间盘突出、颈椎病 、失眠、脱发、猝死等等！
颈椎病真的容易引起猝死吗？
随着对颈椎病研究的深入，发现颈椎病除了头痛头晕、上肢麻木疼痛等一些常见症状外，还常常可以累及心血管系统，所以颈椎病还是可能引起猝死的。
专家指出，由颈椎病引发的心脏不适症状，医学上称为“颈心综合征”或“颈源性心脏病”，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。心前区疼痛称其为“颈性心绞痛”，心律失常称其为 “颈性心律失常”。
引起颈源性心脏病主要是因为交感神经，交感神经自颈椎和胸椎发出后分布到心脏病影响心脏的活动。当颈椎出现病变时，会压迫到交感神经，从而影响到支配心脏的神经继而引发心脏疾病，于是就表现出了类似冠心病、心绞痛，还有部分患者会出现心动过速、心动过缓等心脏病症状。
“三十岁以前，我们是在用身体换钱，三十岁以后，我们用钱换身体”为了生活，我们只能这样选择，但是对待“颈椎病”我们却不必听天由命！
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了解颈椎病--何为颈椎病？
主要由于颈椎长期劳损而导致的骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚等致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
常见的问题为：肩颈痛、神经性头痛、颈椎曲度变直、骨质增生、间盘突出、小关节紊乱等 。
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如何预防慢性的颈椎病？
颈椎病的形成多与长期的行为习惯有关，所以养成良好的日常习惯非常重要，另外还要做适当的运动锻炼到颈部的肌肉，放松肩颈等。
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已经患上颈椎病，出现疼痛不适等症状怎么办？
当身体已经出现反应的时候说明身体的承受能力已经到了一个峰值，如果再继续下去将进入新的阶段，这个时候一定要重视我们的颈椎了！
首先建议您到医院拍X光片检查一下自己颈椎目前的情况。
其次，及时就诊 ，找到专业的人士进行复位调整，但是不建议您选择暴力手法的正骨方式，因为我们的颈椎并不适合用过大的力气强行复位，反而是轻柔的手法可以更好的保证我们的安全。
最后，积极配合矫正的同时根据指导做相关的锻炼，使颈部周围的肌肉也随同颈椎达到平衡状态，另外，好的习惯要养成，避免复发。
颈椎病康复的锻炼操，大家可多练习：
双手交叉抱颈项
颈右斜下方摆动