心跳“有力”的人，脸上往往会有三个“表现”，占一个也令人羡慕

心脏乃"君主之官"；所有的脏腑能够得到平衡和运行，都源自于心脏有力的跳动。如果心脏出现了病变，有可能会导致健康受损，甚至出现寿命缩短的情况。医学家说,70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就知道!那么，心脏功能良好的人，脸上会有哪些表现呢？

心跳“有力”的人，脸上往往会有三个表现，占一个也令人羡慕！

舌头粉红

“舌为心之苗”，意思是心脏的经脉和舌头是连在一起的，如果心脏功能出现问题，或多或少会表现在舌头上。一个健康的成年人，舌头灵活且柔软，呈现出淡淡的粉红色，如果舌头上出现了淤血或瘀斑、又或者是舌头出现异常的白色，且伴随胸闷气短等，是心脏有恙的表现。

脸部皮肤红润

在心脏功能维持良好的时候，脸部皮肤会处于红润的状态。因为心脏器官功能维持正常时，有足够的动力维持血液循环，身体其他部位的血液循环得到改善，有足够的血液、营养物质提供到身体的每个部位。但是有一种情况就是在天气较冷的时候，老年人脸上两侧颧骨反常偏红，并且有热感的话，要留意，可能是心脏病的警讯。

嘴唇红润

由于嘴唇含有丰富的毛细血管，正常人嘴唇应该是红润有光泽的，而当心功能不全时，会导致嘴唇的组织缺血、缺氧，并且血液当中的血红蛋白氧合不足，进而使人的嘴唇呈现青紫色，甚至指甲也会有紫绀。

心跳不光要有力，且要慢才好，在安静状态下每分钟心跳正常人心率一般为60～100次/分钟，最理想的心率应为55～70次/分钟。那么平常该如何来养护我们心脏呢？

情绪稳定

养护心脏需要保持自己情绪的稳定，避免让自己情绪波动过大，让自己过度焦虑不安，烦躁，如果是心脏不好的人让这些情绪的存在，很容易让心脏功能下降而让心脏疾病加重。

适当运动

由于工作和其他原因，很多人需要长期久坐。然而，久坐不动容易导致血液流速缓慢，长期以往，就会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。

戒烟限酒

喝酒对心脏具有严重的损伤作用，酒精进入人体以后，乙醇、代谢产物乙醛对心肌有直接的危害，能够损害心肌细胞膜的完整性；而吸烟不仅对肺有很大的危害,还会危害心脏健康。以破坏呼吸系统和心血管系统为主,而心血管系统:冠心病、高血压等等。经常性的抽烟喝酒会引发心绞痛、心肌梗塞等等并发症。

不要熬夜

熬夜使心脏不能更好的修复，增加血管内膜的损伤，增加心脏病的风险。长期睡眠不足会增加心脏病的恶变，同时心脏不好，也会导致睡眠质量下降，这是个恶性循环的过程。

和谐生活

适量、舒适、和谐的夫妻生活能给人们带来身心两方面的好处，以及压力的释放。健康的成年人如能保持一周两次夫妻生活，对心脏是非常有益的。有研究调查称，夫妻生活一周至少两次的人比起那些一个月一次或更少的人患心脏病的概率小45%。

​写在最后

想要保障心脏健康可以改善生活习惯，这样就为自己的心脏提供了一个保护膜，当然想要及时了解心脏状况，还需要定期进行体检。祝你健康！

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