心脏病是运动好还是躺着休息好？别跟风，医生告诉您答案！

对于心脏病，很多人的认知常识就是静养，对于如何系统的康复治疗还存在或多或少的盲区，不少人认为得了心脏病就是不能剧烈运动，避免刺激心脏功能，那么得了心脏病还能不能运动？

得了 心脏病，一定要静养吗？

其实对于心脏病患者来说，只有部分情况下是不适合运动康复的。一是如果患者罹患的是不稳定的心脏病征，就容易受外界波动影响，在运动后严重的会出现心律失常等急促性的猝死情况。二是患者本身已经处于心功能不全的情况，盲目运动后只会加重心脏负荷，产生不良影响。三是经诊断患者是合并其他病症的心脏病情况，经评估运动后可能引发并发症。

除此之外，对于普通心脏病患者来说，在医生的指导下适当的运动是可以有效帮助康复治疗的。

那么什么运动才适合心脏病患者康复呢？

心脏病患者适合的运动种类

1、慢跑或原地跑步。根据专业机构研究得出，这种运动可以有效对改善心肺功能。对于部分年纪大且心脏病情况较差时，推荐采取散步等慢走的形式，有效促使心肌收缩、扩张血管，增强心功能。

2、快走。适合大多数心脏病人的运动康复需求，可根据患者的实际情况进行快走运动量计划，经心脏病专业康复评估标准，可以适当调节快走的速度和持续时间。

3、打太极拳。经美国相关案例研究中发现，经常打太极拳的人，身体健康情况占比更高，而且对于心脏病患者来说，还有助于改善心脏功能，从而有效的保护心脏。

4、骑自行车。现在共享自行车的布局已经深入到各大省市街道，路边随时支付解锁骑车的概念，让骑自行车变得更舒适自由，对于心脏病患者来说，也是一个不错的选择。

心脏病患者运动的注意事项

· 注意运动地点

对于患有心脏病的患者来说，更有可能出现突发情况，选择合适的运动地点，例如专业的运动场或者公园等多人的地方，当运动过程中意外情况发生时，有利于及时救治，避免发病后救治延缓。

· 控制运动强度

心脏病患者的运动强度无论是任何项目，都需要合理控制运动强度，这样才能保证运动的安全性。

· 按评估指导运动

在专业指导下运动，对于患者来说一定要在专业的心肺评估以后在进行合适的运动，运动过程最好伴随医生的专业指导。

总的来说，根据上述介绍我们可以知道心脏病患者是可以适当运动进行康复训练的，但需要在专业评估下适当的控制进行。而运动选择也需要根据实际情况进行选择，切勿勉强为之。

参考资料：

1、《美国倡导医生为病人开“运动处方”》.;中国健康月刊;2010年03期

2、薛卫斌;高照波;苏洁;杨秀玲;郑霄;;运动处方指导心脏移植病人康复中的作用[A];全国内科护理学术交流暨专题讲座会议、全国心脏内、外科专科护理学术会议论文汇编[C];2007年

3、《心脏病患者别无氧运动 心血管病人运动注意强度》.人民网.2017年03月13日

4、《骑车上下班心脏好 五条“运动处方”护心脏》.新华网.2020-01-01

5、《心脏病发作后不能运动？研究：适当活动可延长寿命》.光明网.2018-04-26

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