冠心病患者要预防心绞痛和急性心肌梗死，以下7条最好一个都别做

诱发心绞痛和急性心肌梗死的原因是多种多样的，但以过度疲劳、寒冷刺激、饮食不当、大量饮酒、情绪激动、便秘及吸烟等较为常见。因此,冠心病患者朋友如想远离心绞痛和心肌梗死,以下7种情况尽量避免:

1、过度疲劳：

不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼过度的体育活动、连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，造成心肌短时间内缺血缺氧，出现心绞痛，而缺血缺氧乂可引起动脉痉孪，反过来加重心肌缺氧，严重时导致心肌梗死。

2、寒冷刺激：

寒冷刺激如气温突变、刮风下雪时外出逆冷风行走等，机体一时不能适应，导致心跳加快，血压升高冠状动脉痉李，引发心绞痛，严重时可出现心肌梗死。冬季是心绞痛和急性心肌梗死发病率较高的季节，这也是为什么医生们总叮嘱冠心病患者要十分注意防寒保暖的原因。

3、饮食不当：

饮食不当，尤其是暴饮暴食，摄入大量的 高脂肪食物，引起腹胀、横膈升高，血液大量集中到胃肠道，而冠状动脉供血量减少，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死，饱餐后剧烈活动亦可诱发心绞痛和急性心肌梗死。国内外资料表明，周末、节假日心绞痛和急性心肌梗死的发病率较高，其主要原因就是饮食不当。

4、大量饮酒：

乙醇刺激使心跳加快，心肌耗氰量增加，同时也使全身体表血管扩张，血液大量流向体表，从而导致冠状动脉供血不足，产生心肌血液的供需失调，诱发心絞痛，严重者可诱发心肌梗死。

5、情绪激动：

有相当一部分心绞痛和急性心肌梗死息者是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。美国某州的统计资料表明，平均每10场球赛就有8名观众发生急性心肌梗死，其诱因就是情绪激动。在我国老年人中广泛开展的门球运动，是一种适合老龄特点、比较轻松的体育活动，不过医院也收治过在门球比赛时因过分计较输赢，心情过于紧张而诱发心绞痛和急性心肌梗死的患者

6、便秘：

便秘在中老年人中十分常见，便秘者用力排大便时心脏负担加重，心肌耗氧量增加，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。临床中因便秘在排大便时用力屏气而诱发心绞痛甚至招致心肌梗死的中老年人并不少见，因此，保持大便通畅对患有冠心病的中老年人尤为重要。

7、吸烟：

冠心病患者吸烟时心纹痛发病率可增加1倍，如果同时又患高血压、高脂血症，发病率要增加8倍。因为吸烟时大量尼古丁和一氧化碳进入人体，使心率加快，心肌耗氧量增加，同时也导致冠状动脉收缩，促使血小板聚集，血栓形成，从而诱发心绞痛甚至心肌梗死。

以上是日常生活中常见的诱发心绞痛和急性心肌梗死的原因，又都是可以设法避免的。患有冠心病的中老年朋友，一定要注意日常生活中的自我调养，尽可能避免这些诱发因素，以预防或减少心绞痛和急性心肌梗死的发生。

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