心脏病发作前的3个信号，别错过，日常做好三点可保护心脏

心脏是人体健康的“永动机”，是人体最重要的器官。心脏病是一类常见循环系统疾病。近年来，心血管疾病的患病率和死亡率在持续升高，其中冠心病已逐渐成为最常见的心脏病。尤其在中老年人群中最为常见。心脏在患病之前会给人身体几个信号，以便能在症状开始之初及时治疗和预防。我们要重视心脏给我们的警告，防患于未然，更好保证我们的身体健康。

心脏病会有那些信号呢?让我们一起来了解一下

一，胸前区疼痛。胸前区疼痛主要是因为供血供氧不足引引起的，以疼痛的形式表现出来。当感觉到胸闷时，首先应想到是否存在心脏问题，疼痛和胸闷是心肌缺血的信号。应及时就医检查，筛除心脏病的可能性。

　二，心悸。心悸主要有以下几个表现：心跳加快，心跳不快也会感觉心跳快，心跳加强不规律不稳定忽快忽慢。如果出现了这些症状就说明心脏出现了问题，应该予以重视。

　三，头晕。心脏供血不足会引起头晕目眩。心脏跳动时存在间歇，心律较慢，则会引起脑供血不足，从而产生晕厥的情况。

日常应该如何保护心脏呢?有以下几个方面。

一，注意饮食。合理的饮食结构和科学的饮食习惯都会对人体健康有好处。预防心脏病应该少吃脂肪含量高的食物，蛋黄等胆固醇高的食物也要注意，多吃低糖水果和蔬菜。

二，加强体育锻炼。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%。也要避免选择激烈的运动方式，快走就是不错的选择。

三，控制体重。肥胖者患心脏病的概率要远远大于正常身材的人。肥胖者的体质虚弱易患感冒等疾病，也会加重心脏的负担。因此，控制体重对心脏保护尤其重要。

心脏是最最重要的身体器官，心脏出现问题了整个人体就会受到严重的影响。我们在日常生活中要对心脏的健康与否予以重视，出现上述几个信号时要自我检查并及时就医，切不可大意。也要注重对心脏的保护，平时要注意饮食，拥有良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强人体免疫力。