健康丨收藏！心脏病出现的六种报警信号及六大强心秘诀

据不完全统计，我国每年突发心脏病死亡的人数已超过５５万，居全球之首。

与其他疾病不同，心脏病是一种极其危险的疾病，它会对人体造成极大的危害，死亡率极高，因为其初期症状不是很明显，以至于容易导致错过最佳的治疗时机。纵然是现在医疗技术发达的今天，它仍然是人类健康的头号杀手，也因此心脏病成为了一个大家谈之色变的话题。

大家都知道心脏是我们人体最重要的一个器官，作为生命的中心，它更像是一个“水泵”，维持着全身血液的流动循环与营养输送。听上去貌似强大的心脏，却往往比我们想象要更加脆弱。就像很多人看上去很健康，但其实心脏问题已悄悄来到。

那么对于心脏病我们又到底了解多少呢？别急，今天小编就为大家科普一下心脏病出现的六种报警信号以及六大强心秘诀！

六大报警信号！

１. 鼻梁长皱纹

很多人在鼻梁根部，也就是两眼的中间，会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，称为鼻褶心征。有些时候小孩子也会出现此类情况，那可能是一些内寒或者是肠胃淤滞所导致，但如果成人出现这个现象就要小心了，一般多是心脏出现了问题。

２. 耳垂长皱纹

这道耳垂折痕被我们称为冠心沟。动脉硬化导致的血流减少会引起耳垂血管断裂，造成侧向的皱纹。研究报告指出，冠心沟与心脏病、血管病有密切的相关性。如果发现耳垂出现对角型折痕，建议及时到医院检查一下心脏和血管。

３. 眼睑长黄瘤

发生于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起，是由含脂质的组织细胞在皮肤内形成，它是人体内脂质代谢障碍的外在皮肤表现，经常伴有心血管疾病（冠心病等）或高脂血症等。

4. 呼吸短促

呼吸短促、头晕难深呼吸是心脏出现问题的一大“报警信号”，这是由于心脏出现问题后，变得虚弱而使血液缺氧所致。

5. 身体莫名疲劳

身体莫名的疲劳也是心脏报警信号的一种！如睡一觉后早上起床会出现极度疲劳、四肢沉重等现象。比如，早上醒来还好好的，但很快就感觉极度疲劳，四肢沉重，做什么事都没精神。如果这种情况持续了很长时间，几周甚至几个月，就是心脏出问题的信号了，赶紧就医。

6. 出汗反胃

突然出现的恶心和反胃现象，是心脏病典型的症状。如果此时还伴有呼吸急促、疼痛、饱胀等症状，请马上前往医院检查，不得拖延。

六大强心秘诀！

1. 运动养生

每天进行适当的运动是很有必要的，如快走、慢跑、打球等。研究发现，每天快步走可以使心脏病危险降低５０％。

2. 饮食均衡

多吃一些蔬果谷物菌类食物，减少糖和人工甜味剂的摄入量，可选择一些全谷物食物，对调节血压和心脏健康方面有着极大的作用。

3. 睡前喝杯温水

睡前半小时喝一小杯水，能稀释血液，预防心梗和血栓的发生。

4. 每天一杯绿茶

绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。

5. 睡眠质量

睡眠关乎于人的身心健康，睡眠不足会影响到人体各个系统的休息调整，损伤心血管系统，造成心脏功能的退化，对心脏造成极大的伤害。

6. 定时体检

体检是预防心脏病的主要手段，特别是一些中老年人，每年至少要对身体进行一次全面检查。需要注意一点的是，如有心脏病家族史上的朋友，那么就要对心脏病做一些针对性的体检。