天气乍寒乍暖，心血管疾病患者该如何“保养"？

秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。

进入换季季节，对健康人来说可能没有什么，但如果有心血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话，就很容易引发原有的心血管系统疾病，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。所以，心血管疾病患者在秋季首先要注意季节气候的变化。

心血管疾病患者该如何“保养”？

1.按照医生要求，坚持长期服用他汀、阿司匹林

这两种药物是预防心血管病复发的安全并且有效的手段。有些人可能会担心这些药物有副作用自行停药，也有人天天吃药嫌麻烦或者嫌贵，于是吃吃停停。这都是错误的，这样会使我们的心血管处于很大的风险之下，会大大增加心血管病复发的风险。

2.预防呼吸道疾病

秋季气候干燥，是各种呼吸道疾病的好发季节。许多呼吸系统的感染、过敏性疾病是心血管疾病的诱因，如病毒性心肌炎常由上呼吸道感染引起，肺原性心脏病更是由长期的慢性呼吸道疾病导致。因此，预防和治疗这些疾病对心血管病患者而言是相当重要的。

3.早睡晚起

秋天应该做到早睡晚起，起床不能过猛，早晨醒来之后在床上养神10分钟左右在下床活动。醒来之后及时喝一杯温开水补充身体所需要的水分，降低血液粘稠度，每天抽出半个小时的时间来午休。

4.适当运动

心脑血管病患者不是不能运动，而是要适当运动。运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋冬时节要等太阳升起来之后再去锻炼。此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

5.进补要适度

我国民间素有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。

6.戒掉吸烟喝酒的坏习惯

吸烟的人群患上心脏病的风险会高达4倍左右。在秋天空气质量差而且空气干燥，吸烟会增加肺部和心脏的负担。另外也不能喝酒，喝完酒之后血管突然的扩张，增加了心脏的负担。