心率正常人健康！做好三件事，让心跳慢而有力

心电图这个检查大家常做，弯弯绕绕的图像看不懂，但是结论可是白纸黑字看的明明白白。很多人就开始疑惑了，我明明没什么不舒服啊，心率次数也在正常范围内，怎么这个检查结果就说我心律不齐呢？

首先，心率和心律，这两个词虽然读音一样，但意义却大大不同。心率就是我们都知道的安静状态下每分钟心跳的次数，正常人心率一般为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。而心律是指心跳的节奏，除了次数还包括每次搏动的间隔、频率。

很多心律不齐是不会有特殊症状的，这种无需刻意关注。但是当有明显的心悸、心慌、胸闷甚至时常会伴随着心脏疼痛等症状时，就必须提高警惕了。

常见的心律不齐分为以下几种：

1、窦性心动过缓，

是指心跳每分钟60次以下，但是跳动规律。这种一般常见于运动员及坚持锻炼的人身上，因为运动可以使心脏功能增强，使心跳慢而有力。但若心跳每分钟在30次以下，则应请医生检查是否存在心脏方面的异常。

2、窦性心动过速

，窦性心律不齐，阵发性心室上心跳过速

，这三种一般是

正常生理现象

，在没有先天心脏病的情况下，致死率很低。

3、房性、交界性及室性早搏，

是在心脏某处发出异常电波，使心脏不规律跳动，若发生频率低，通常无大影响，若发生频率高，则易引起更严重的心律不齐，对心脏功能有影响。

4、心房颤动，

往往代表有

心脏病

潜伏的可能性，且房颤时心输出量比正常锐减，导致血液在心房停留时间较久，容易引发严重的并发症如血管栓塞和脑中风等。

5、心室心律过速心室扑动，

心室扑动常为心室颤动的前奏，也常是临终前的一种致命性心律失常。发作时会严重影响心脏功能，需急诊且马上治疗，否则死亡率甚高，发生这种心律不齐的病人，通常都有

潜在的心脏病

。

6、心脏传导阻滞，

按照传导阻滞的严重程度，通常可将其分为三度，最严重的是三度的传导阻滞，容易导致猝死。而严重的传导阻滞通常都有潜伏的心脏病。

综上可见，大部分心律不齐不易对人的生命造成威胁，而严重心律不齐一般都伴有—些潜在原因，所以要治疗心律不齐，需同时治疗潜在的疾病。

在日常生活中，当有心悸、心慌、头晕或胸闷等症状时，因警惕是否出现心律不齐，必要时到医院进行检查，以了解是否需要进一步检查及治疗。若已经确定出现心律不齐，平常则应更加注重以下几个方面：

1、预防诱发因素：

熬夜、过度劳累、烟酒、浓茶、咖啡、情绪失控等均可诱发心律失常，平时应注意养成良好的作息习惯，戒烟戒酒，少饮用刺激性的饮品食品，多进食蔬菜水果等，适量运动，保持情绪的稳定，有助于减少心律失常的发作。

2、积极、及时治疗：

当出现症状时，不要讳疾忌医，确诊却没有出现明显症状时，更不要不以为然，一定要及时、积极的治疗，按时按医嘱用药，不可自行停药或加减药量，以免发生危险。

3、做好持续心电监测：

抗心律失常的药物有时也能导致心律失常，所以在服药过程中更应提高警惕，做好心脏的监测工作，以便及时调整用药。

心脏是人体最重要的器官之一，它发出的每一丝信号我们都要放在心头哟~