38岁男子不近烟酒，突发心梗，医生惋惜：心梗的祸根不只是酒

心梗是一种发生在心脏的疾病，主要是由于冠状动脉闭塞，导致血液急剧减少甚至中断，使心脏严重和持续性缺血，引起心肌缺血性坏死。临床上，拯救大面积心梗患者的机会非常渺茫，大多数患者错过了最佳治疗机会。对于心梗早期需要早期预防才是最为重要的。

当38岁的小王被发现时，已经昏迷不醒，他的血压和血氧持续下降，心脏功能变弱，经过检查，发现小王是突然发生心肌梗塞，不得不接受手术。然而，在医生的手术中，小王的心血管疾病非常不理想，三条大动脉堵塞了两条。即使最后进行了手术溶栓，小王也没有下来手术台，因心梗离世。顿时，门外的妻子得知这个消息，崩溃大哭，家里的顶梁柱塌了，家里以后还怎么过啊！

那么，小王究竟发生了什么呢？

事实证明，小王今年已经38岁了，他已经是两个孩子的父亲，之前做生意赔了钱，于是他不得不开始自己原来的事业，开大型汽车。虽然驾驶大型汽车挣的多，但小王几乎每晚都需要长跑，每次出差，一跑就是十天半月不回家。但是，为了保证自己的生计，为了晚上开车时有精神，小王已经养成了大量饮用提神饮料的习惯，而且车子往往放着一箱饮料。事发前，小王告诉他的妻子今晚回家，但午夜过后，他的妻子没有看到小王回来。原来，小王已经昏倒在车里，然后发现他的人很快就打了120并将他送到了医院，万万没想到，最后竟然一命呜呼。

医生听了之后也叹了口气：这2个生活习惯，太多人还在犯！

第一件：大量饮用饮料

近年来，心肌梗塞患者变得越来越年轻，30多岁的年轻人并不少见，其中许多与不良习惯密切相关，特别是饮用大量饮料时，会增加心肌梗塞的风险。哈佛大学的一位科学家发现，每天喝1-2杯含糖饮料会使非致命性心肌梗塞或猝死的风险增加35％；中风风险增加16％。研究人员认为，糖的''致命''效应是引发代谢综合征和血压升高，增加患糖尿病，心脏病和中风的风险。

第二件：长期熬夜

目前，中国每年心源性猝死的发病率超过54万，相当于每分钟就会有1人发生心脏猝死，其中一个主要因素是熬夜。熬夜会影响心血管健康并破坏人体的正常功能，熬夜时，身体会处于激动的状态，这会使交感神经系统紧张，导致血压升高，心率加快，心血管功能受损，导致猝死。

睡觉时有这三种症状，十有八九是心梗，要小心：

1、咳嗽不止

很多疾病会有咳嗽的症状，很多人会认为咳嗽时因为肺部的问题，常常更多的是在肺部找原因，殊不知，咳嗽中有一类咳嗽称为''心源性咳嗽''，这是左心衰竭的早期表现之一。如果你经常深夜咳嗽而且找不到其他原因，不妨可以从心脏开始查起。

2、手脚冰凉

心脏就像是人体的一个''泵''，为整个身体提供血液和温度，手和脚都是四肢的末端。如果心脏出现故障，将导致四肢和手脚冰冷的血液循环不良。同时人体血管的质量也是非常重要的，如果四肢的血供非常差，那么就有可能出现末梢血循障碍，如果同时合并心脏功能不佳，那么就会导致手脚冰冷。

3、睡觉出汗

出汗是我们体内的常见现象，通常，出汗在额头出汗更常见，这与冠心病的出汗部位不同。通常在冠心病发作之前，身体的头皮、颈部、背部、手掌或脚都会出汗很多，没有其他明显的体征，即使你不运动，你也会莫名其妙地出汗；晚上睡觉，容易醒来，莫名的发烧出汗。

养护心脏，预防心肌梗塞，请记住四件事！

第一：补充营养

1

、核桃

核桃这种脂肪酸的健身的益处，可能有人认为核桃中含有大量的油脂，这对于健康会很不利，其实这是一种误解，因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1或2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。

2、燕麦

燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。

3、大麦

全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。

4、豆腐

大豆做成的豆腐，能够降低LDL（坏）胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供50或60毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显着降低LDL水平，由此维护了心脏的健康。

5、莓类

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏血管活性物质，血管壁失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发高血脂、血栓、脑梗等心脑血管疾病。研究表明，在常见果子中的莓类食物如蓝莓，草莓，三锦莓含量较多。

第二：确保良好的睡眠

为了保护心血管，睡眠非常重要。一旦经常熬夜，睡眠不足，它会导致大量激素分泌到体内，激素会导致血管收缩，这会阻碍血液流动，增加血液粘度，导致血管阻塞。血管阻塞很容易导致血栓形成，一旦血栓脱落并在血管中游动，就会致命。因此，日常尽量规律作息，保证7个小时以上的睡眠。

第三：情绪积极向上

悲伤是心脏病患者的天敌，研究数据表明，悲观心脏病患者的死亡率是乐观患者的两倍。如果心情不好并且情绪低落，冠心病或心律失常的可能性会大大增加。因此，在日常生活中，有一种好心情，这也是治疗心脏病，尤其是男性不可缺少的一部分，也是随时表达自己的情绪，以免危害自身健康。

第四：远离香烟刺激

烟草含有3000多种有害化学物质，包括尼古丁和一氧化碳，这些有害物质会导致体内甲状腺素和肾上腺素的分泌增加，从而导致血压升高并加速心跳。因此，长期吸烟也会引起高血压，所以，想要控制高血压，就必须控制吸烟的频率，当然最好还是要戒烟。