饭后爱吸烟的人，脸上出现4种异常，多半心梗上身，及早就医

饭后一支烟，赛过活神仙。

很多人将这句话奉为真理，不管是见面应酬，还是休闲娱乐，香烟似乎都是必不可少的东西。

但是吸烟对人体的伤害可不是一星半点的，诱发心血管疾病的几率会大大增加。

吸烟时，产生的尼古丁、焦油等物质，进入人体后会导致血液粘稠度增加，血液流速减慢。

而且，还会刺激血管壁损伤，血液脂质在血管受损处沉淀，加剧动脉硬化，影响血液的正常流通。

产生的一氧化碳等物质会和血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，使其失去携氧能力，降低血液含氧量。

长期吸烟会导致心肌缺血、缺氧严重，诱发心梗的风险成倍增加。

而饭后，全身的血液主要供应给胃肠帮助消化，本身供应给心脏、大脑的血液量会减少。

此时吸烟，会加剧心肌缺血的情况，导致心机大面积坏死，引发心梗上身。

饭后爱吸烟的人，脸上出现4种异常，警惕心梗上身。

异常1：鼻梁横纹、耳垂纵纹

中医认为心脏的反射区是在两眼角之间的鼻梁处，如果鼻梁处横纹比较明显，可能是因为心脏状况不好，或者心律不齐的影响；

且冠心病病人或心脏不好的人，也容易在耳垂这个区域出现皱褶，这是因为心脏不好，心气不足，导致心脏气血瘀滞，耳垂作为身体的末端，很容易受到血液供应不足的影响，从而出现皱褶。

异常2：舌尖异常发红

正常情况下，舌头应该是粉红色的。

当气血淤堵时，血液循环不畅，会导致舌头血液供应不足，出现舌尖异常发红，舌苔发白等异常。

异常3：表情淡漠

面部的表情活动需要消耗大量的能量，如果一个人的心肺功能有问题，比如说冠状动脉狭窄，那么人的调节系统就会本能地将各种耗氧动作降到最低。

由此可见，"淡漠的神情"可以作为我们估计血管受损情况的一个信号。

异常4：大量出汗

临床显示：70%的急性心梗患者在病发前，都会出现大量出汗的情况。

这主要是因为心脏输出量的大量减少和交感神经的过度活跃，都会造成心脏病发作的大量出汗。

这时不光是面部，身体、手心也会有出汗的情况。

保护心脏健康，坚持三多三少，清血栓防血栓，远离心梗

三多

1、多补充血管营养

经常泡服抗氧化剂丰富的玲珑菊、绿茶或者乌龙茶。

研究表明，人体抗氧化剂的缺乏，是诱发心血管等慢性病的一个重要原因。

补充抗氧化剂，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

其中，玲珑菊，就是富含抗氧化剂的药用菊，其含量高达67%以上，有“怀药之首”之称，每天泡6朵，即可满足人体对抗氧化剂的需求。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体抗氧化水平，有助于降低心肌梗塞复发几率。

很多实验得出抗氧化剂，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

2、多做有氧运动

俗话说：生命在于运动，最好平时能多做些有氧运动，保持正常的体重，这样对于增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立很有好处。

但是要避免过度锻炼，可选择慢跑、快走、打羽毛球、练太极拳等。

对于久坐的人，平时可以多踮踮脚，利于下肢血液循环。还可环绕脚裸，以加速身体气血运行。

3、多保持愉快心情

悲伤等不良情绪，损害心脏健康，因此，要注意保持美好心情。

经常笑一笑，有益心脏健康，可预防心脏病和中风的发生。

研究表明，人体大脑处于快乐情境时，如笑的时候，会让脑中一种鸦片化合物释放出来，诱发出愉悦的感觉，同时，能降低脉搏跳动频率及血压值，有益心脏健康。

三少

1、少吃高盐食物

吃盐太多会导致血管平滑肌细胞肿胀，引发血压升高。

而高血压是冠心病的重要危险因素，促进冠状动脉粥样硬化，减少心肌血液供应，并容易造成冠心病，诱发心肌梗塞。

2、少吃甜点、蛋糕

这类食物含有大量的反式脂肪酸，大量摄入后会提高低密度脂蛋白胆固醇，促使血管壁沉淀更多斑块，增加血管堵塞的发生，诱发心梗。

3、少吃动物内脏

动脉内脏中胆固醇的含量较高，长期食用会导致血液胆固醇含量增加，诱发高血脂，影响血液正常循环，从而诱发心梗等血管类疾病。