吃鱼油能预防心脏病？银杏可以增强记忆力？错！

吃鱼油能预防心脏病？银杏可以增强记忆力？错！《纽约时报》破解九大常见医学迷信！

一般认为，病患从医疗院所得到的治疗建议，必定经过专业的科学研究“挂保证”，但《纽约时报》一日报导，研究人员近来发现，长久以来为大众甚至医师深信不疑的医学知识或治疗方式，根本与医学研究的临床实验结果相互矛盾。因此《纽约时报》特别整理出10大广为流传的医学迷思，破除民众的错误认知。

《纽约时报》（NYT）医学记者科拉塔（Gina Kolata）指出，根据研究人员的回顾，在权威医学期刊如《新英格兰医学期刊》（NEJM）《刺胳针》（Lancet）、《美国医学会杂志》（JAMA）近年来刊出的数千项研究，至少有十分之一、近400篇研究都是推翻既有医学知识的“打脸文"。本次研究中破解的九大常见医学迷思如下：

一、小孩3岁前碰花生容易过敏？

虽然许多儿科医师建议家长不要让小孩在3岁前接触花生，避免诱发过敏体质，但实验结果证实，即使婴儿在1岁前吃到花生，过敏的风险也不会比较高。

二、吃鱼油能降低心脏病风险？

虽然有研究指出，大量食用多脂鱼（fatty fish，如鲨鱼、旗鱼、鲔鱼）的人，罹患心脏病的风险似乎较低，且多脂鱼富含的Omega-3脂肪酸有助降低体内的三酸甘油酯，但一项针对1万2500名具有罹患心脏病风险受试者的大型实验却给出相反结论：研究结果显示，即使每日补充Omega-3脂肪酸，也不能预防心脏病发生。

三、银杏可以增强记忆力、预防痴呆？

报导指出，虽然银杏叶是被广泛使用的中药材，更被视为维持记忆力的圣品，每年销售额高达2.49亿美元，但早在2008年就有研究指出，服用银杏并无法降低老人痴呆或罹患阿兹海默症的机率。

四、除尘螨、灭鼠能避免气喘发作？

尘螨、老鼠和蟑螂被视为诱发气喘的主要过敏原，但2017年一项研究指出，对于对老鼠过敏的气喘病人而言，即使控制了居家环境，也无助于减少气喘发作的频率。

五、计步器和热量追踪器能帮助减重？

靠”断醣“来减重是许多人觉得简单快速的减肥方法，且长期下来缺乏醣类的身体真的会健康吗？营养学博士发明”七七七饮食法“，教你不用断醣就能瘦十公斤！

研究指出，计步器与卡路里计算器无助于减重。

错。根据一项对470名减重者追踪长达2年的研究，随身佩戴这些装备的受试者，减轻的重量反而比一般减重者还少。

六、鸦片类药物的止痛效果更好？

虽然一般认为鸦片类止痛药的镇痛效果较强，但临床实验证实，对于急性疼痛（acute pain）的患者而言，鸦片类药物的效果与非类固醇消炎止痛药“布洛芬”（Ibuprofen）与阿司匹灵（Aspirin）相差无几，但后两者却安全许多。

七、睪固酮补充治疗能改善老年男性记忆力？

早期研究曾指出，中老年男性体内的睪固酮含量，似乎与其记忆力及心智功能呈现正相关，但一项严谨的临床试验则表明，对老年男性施以睪固酮补充治疗（Testosterone replacement therapy），推迟记忆力丧失的疗效“跟吃糖差不多”。

八、膝盖半月板破裂一定要动手术？

在美国，对膝关节半月板软骨撕裂（Meniscus Tear）最流行的治疗方式就是动关节镜手术，根据估计，每年约有46万名患者接受此手术，总花费以数十亿美元计。但一项研究证实，物理治疗的疗效与手术其实差不多，手术并不是必要手段。

九、早期羊水破裂后一定要立即生产？

早期破水（Premature Rupture of the Membranes，PROM）意指准妈妈在阵痛前，胎膜提早破裂而导致羊水流出。许多医师认为，为了避免胎儿感染问题，一旦破水就要马上分娩。但临床实验则指出，只要在医师密集监控之下，胎儿的感染风险并不会增加，且比起破水后立刻产下的胎儿，继续妊娠后所生下的新生儿更加健康、死亡率也更低。