容易心慌的人，一旦出现4个症状，多半是心脏病，趁早检查CT

心脏，只有拳头大小，是人体最为重要的“器官”，因为人体的血液流动，需要心脏不停的跳动来提供。

心慌的人，出现4个症状，得注意了！查下CT，排除心脏病

症状1、脸色发白、发紫

心脏病的人，心脏部位的供血会出现异常，导致心脏缺血、缺氧。

因此，就会出现心发慌，甚至脸上苍白，发紫的现象，同时还会伴有呼吸急促，明显胸闷气短。

出现以上情况，一定要及时注意，早查CT。

症状2、躺下的时候容易咳嗽

人在喝水或上呼吸道感染的时候，被呛到会出现咳嗽。

但，对于心脏出现问题的人来说，站立的时候表现比较正常，一旦躺下，心脏供血不足，就会容易频繁的咳嗽。

症状3、耳部褶皱

耳朵上分布众多的毛细血管，当心脏供血出现问题，耳朵就会出现异常的表现。如：轻微的耳鸣、耳部下方会连成一条沟装。

出现以上现象，很有可能是冠状动脉粥样硬化所导致。

心脏病患者血液运输的异常，耳垂位于耳部的末端，很容易受到缺血缺氧的影响而发生萎缩，因此如果发现耳垂有褶皱，并且还有耳鸣的情况，建议尽早去医院检查。

症状4、睡眠浅、易醒

心脏出现问题，睡眠质量会受到较大的影响，特别是在晚上，很难进到深入睡眠，此外，血液供给的异常，人容易从睡眠中苏醒，并且，醒来后，会有一种喘不上气的感觉。

那么，心脏病发作该如何急救?

对于患有心脏病的患者来说，应随身携带一些急救药品。

若，感觉身体不适，一定要坐或者躺下来休息。

发病时，应立即在其他人的帮助下，身体平躺，说一下自己的基本情况，然后立即拨打120。

心脏患病，这3件事，别再做了

第1件：吸烟

烟草的烟雾中含有68种已知的致癌物质，长期抽烟，会诱发冠状动脉痉挛、心律失常，甚至导致心脏猝死。

此外，香烟中所含的尼古丁会刺激血管壁，导致血压增高，心率过快，心肌耗氧量增加。

第2件：熬夜

长时间的熬夜，人体会处于应激状态，分泌大量的肾上腺素，导致小血管，微血管痉挛收缩，局部供血量减少，血液流动减缓，形成血管栓塞。

第3件：情绪波动大

心脏怕情绪激动，如：大喜大悲、烦躁、愤怒等。

保护心脏，做好“2补、3动”

“2补”

1、补充秋麻酸

秋麻籽粉中含有大量的秋麻酸，它是一种人体必需的不饱和脂肪酸之一。

秋麻酸能够与胆固醇，形成相应的胆固醇酯，防治胆固醇在血管壁沉积，减少动脉粥样硬化的发生。

对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。

由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中，所以中国人普遍摄入不足。大家可以通过食用秋麻籽粉来补充。

一汤匙秋麻籽粉含有3800毫克的不饱和脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。

许多欧洲国家面包师在做饼干、面包时都会加入秋麻籽粉。我们可以在喝水、喝牛奶、熬粥时，加入少许秋麻籽粉，即可人体一天对秋麻酸的需求。

秋麻籽粉的用途非常广泛，易于吸收，非常适合人们食用。

2、补充维生素C

主要来源于新鲜果蔬，如猕猴桃、柑橘类、青椒、菠菜、鲜枣等。

维生素C是一种很强的抗氧化剂。研究发现，它有助降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）水平。

“3动”

1、每周夫妻生活两三次

《美国心脏病学会杂志》刊登的一项研究，发现每月夫妻生活不足一次男性，比每周夫妻生活的2~3次的男性心脏病高出45%。

2、每天跑2英里

每天坚持跑2英里，每周坚持，若跑步后心跳从165次/分钟，增加到185次/分钟。

那么，可能是动脉阻塞或心衰的现象，应去向医生咨询。

3、每周两三次有氧运动

美国《身心医学》杂志刊登瑞士一项研究发现，运动过量伤害心脏。

因此，每周做2~3次有氧运动可使运动过量男性心脏病危险降低57%。