不想长大患上心脏病？孩子刷牙时，4项工作家长们可别忽视

近日，英国《每日邮报》里发布一则“不刷牙的孩子在成年更易得血管动脉斑块，提高患心脏病”的研究报告引人注目。

研究证实，1980年，研究组员对6岁、9岁、12岁的孩子进行牙科报告，共统计了755份。

其中牙龈出血的有68%，补牙的儿童占82%，蛀牙的占87%，牙齿骨骼和组织磨损，牙周轻微凸陷的有54%，这种情况男孩较多。

只有5％的儿童口腔合格

其中61%的儿童存在以上1-3个口腔问题，38%的儿童存在4个上面提及的口腔问题，只有5%的儿童才被定义为口腔健康。

待到2007年，报告中的这些儿童已经到33、36、39岁，研究人员对其进行了血管检测，尤其是检测可以形成动脉粥样硬化的三大标志：血压、血脂、颈动脉内膜中层厚度的超声检测。

其中数据显示，当年有1-3种口腔疾病的儿童患动脉粥样硬化的风险会提高87%，而患有4种口腔疾病的儿童会提高95%的风险，这其中患有四种感染的男童会提高125%的患病风险。

研究人员表示，口腔感染和动脉硬化有着密切的关系，牙菌斑中的细菌会感染牙周组织，进而导致牙龈疾病，况且口腔疾病会导致口腔生物失调，细菌影响身体炎症。

这种炎症又进而影响到人体血管，血管损伤易造成动脉斑块，最终血管疾病会影响到心脏，提升患得心脏病的风险。

预防口腔卫生，我们需要给孩子传达什么？

这表明，儿童口腔健康与否与成年后血管疾病的关系密切，所以预防口腔问题应该从小做起，如何做呢？

一、从小用纱布擦

一个人的口腔护理，应该在婴儿时期开始，宝宝在吃奶后或进食辅食后，家长应该用医学专用纱布或者网上有卖专门给婴儿擦洗口腔的指套，软毛牙刷清理。

千万不要忽视这个时期的婴儿口腔，因为这个时期的牙齿没有保护好，很可能到儿童期早早出现牙齿龋坏。

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二、养成良好的刷牙习惯

2~6岁的儿童要开始锻炼养成良好的刷牙习惯，这时期的家长应该选择适合儿童专用的牙刷和牙膏，引导儿童竖着刷，不可以横向刷牙，否则会引起牙龈损伤，并督促儿童注意饭后用温开水漱口，早晚都要刷牙，并且睡前刷牙后不再进食。

三、多吃纤维性食物

儿童应该养生不挑食，均衡饮食的习惯，多吃水果和蔬菜，这样有利于牙齿清洁，丰富的营养有利于口腔颌面的发育，促使牙齿整齐，增强咀嚼能力。

四、定期牙齿检查

家长应该给儿童应该养成定期检查牙齿的习惯，一般建议3~6个月进行一次口腔检查，这样可以及时给孩子处理牙齿发育问题，纠正坏的口腔卫生习惯，帮助孩子保护牙齿，养成护牙好习惯。

那孩子到底刷牙，要刷多久呢？

很多人刷牙，都是随便两三下，然后咕噜咕噜漱口水，就搞定了！

但事实上，即使你的刷牙姿势再美，刷牙时间不够也是不行的，所以刷牙至少还刷够2分钟，毕竟嘴里的牙那么多，里里外外，上上下下，再加上舌头，2分钟都未必够。

这个时候的你，就需要一支电动牙刷，若没有的话，不妨用手机倒计时也是可以的。