冠心病喜欢盯上这5类人，快看看有没有你！

春天是心血管疾病的高发季节，冠心病患者会出现胸口的疼痛，甚至会直接引起猝死，尤其是对于高危人群来说，一定要做好预防措施，控制好体重，均衡摄入营养。

1、高血压人群以及糖尿病人群

众所周知高血压和冠心病有着直接的关系，一般在春天情绪波动比较大，高血压人群应该坚持好血压，不能让情绪过于波动。当患上糖尿病时会直接引发心血管疾病，高血糖对全身的血管会带来严重的损害，所以一定要控制好血糖，监测血糖。

2、高血脂症以及吸烟的人群

高脂血症是导致冠状动脉粥样硬化的主要原因，这类人群应该定期的去医院做血脂检查，主要是查低密度脂蛋白，总胆固醇以及甘油三酯等。经过研究发现吸烟的人群患上冠心病的风险会高达3.5倍，所以一定要戒掉烟。

3、代谢综合征以及家族史的人群

对于腹部肥胖的人群来说，患上糖尿病，高血压以及高血脂症的风险会高达70%左右，同时也会增加患上冠心病的几率，一定要控制好体重，不能让身体过度肥胖。另外患有家族史的人群来说也会容易患上冠心病。

4、不健康饮食以及长时间久坐的人群

大量的吃一些油炸的食物、油腻食物，总是吃外卖，不喜欢吃蔬菜和水果，大量的吃肉时就会引起高血脂，高血压以及高血糖等，从而增加了冠心病的风险。对于长时间久坐的人群也会直接引起冠心病。

5、总是熬夜以及压力大的人群

总是加班熬夜，没有正常的作息习惯，就会增加心脏的负担，身体得不到足够的休息，从而引起各种疾病的产生，甚至会直接引起猝死。另外当压力过大时也会直接引起冠心病。

温馨提示

对于高血脂症、高血糖以及高血压人群来说，一定要积极的控制血脂、血糖及血压。

要及时戒掉烟酒，对于家族史的人群来说，一定要做好预防措施，及时改变不良的生活习惯，定期的去医院做体检，少吃一些油炸以及肥厚油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，对身体补充坚果及奶制品，每天至少要有30分钟的有氧运动，有氧运动能够有效的降低血压及血糖，有氧运动主要包括游泳、快步走、骑车等，注意身体的保暖，控制好体重，减少熬夜的次数。

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