38岁女子家中猝死，不沾烟酒不熬夜，亲人痛哭：都是她丈夫害的

傍晚，救护车呼啸着驶进小区，又呼啸着离开，救护车里躺着一名已经处于昏迷的女子，气息微弱，救护车飞驰在路上，家属眼泪汪汪，不断地求医生，快救救她吧。

随车的医护人员已经做了能做的一切，但这个女子应该是急性心肌梗塞，需要到医院进一步确诊抢救才行。

救护车终于到了医院，医生给女子做了心电图，血压的测量，但是情况不容乐观，血压下降， 心电图仅有心房波。心肺复苏、肾上腺素等抢救措施全都用上了，但是最终还是没能人女子醒过来。

心电监护仪发出了刺耳的响声，成了一条直线。医生宣布，这个女子因心源性猝死，抢救无效身亡。

女子的家属们都已围在抢救室外，听到这样的消息，一个老太太先受不了了，放声大哭：我可怜的女儿啊，都是她丈夫害的。

这到底是怎么回事呢？

原来这个猝死的女子叫小娟，小娟今年38岁，因为平时不抽烟、不喝酒，也不熬夜，保养的好，看起来还像小姑娘一样。

小娟从小家境优越，上大学时认识了现在的丈夫大伟，大伟家境一般，小娟的父母原是不同意俩人在一起的，但两个人未婚先孕，父母也只好勉强同意了。

结婚后小娟家出钱，让两个人一起创业，大伟头脑精明，很快就发迹起来，可没想到，日子越来越好了，大伟却忘恩负义地变心了，不但对小娟越来越冷漠，身边的漂亮女人也越来越多。

小娟看在孩子的份上，本想睁一只眼闭一只眼，对付过日子算了，没想到这天晚上，大伟喝的醉醺醺的回来，张口就说要和小娟离婚。

俩人争吵中，小娟突然手捂胸口倒地不起，怎么叫都没反应了。怪不得小娟的亲人都说，是小娟的丈夫害了她。

医生告诫：心脏不好的人，是最经受不了刺激的

人在生气，情绪激动的时候，交感会释放大量的肾上腺激素和去甲肾上腺素，引起窦性心动过速、早搏、心房颤动，血压升高，心脏的压力增大，诱发猝死。

对于平时就心脏不好，或本来就有心脏疾病的人来说，更不能接受外界刺激，否则会进一步加重心脏负担，而本就心功能较差的心脏病患者，可能无法承受这种负担，而导致猝死发生。

医生：早上起床有3种表现，或许是心脏快撑不住了！

1、舌头异常

很多中医在检查患者心脏的时候，都会让患者伸出舌头来看看。这就说明心脏的状况是可以通过舌头来表现的。

中医们经常通过舌头，来诊断心脏病，给予患者预防或者治疗的建议。

早上起床时，可以先照镜子看看舌头，我们都知道，正常的舌头是粉红色的，而心脏有问题的人，舌头也会发青或发紫。

当舌头上有淤血或瘀斑时，很可能患了心脑血管方面的疾病，更要注意了！

2、胸闷

有的人起床后经常有胸闷的反应，不要轻视，这可能是心衰竭的征兆！

据临床实验看，很多心力衰竭的病人，都会在夜里睡觉的时候因胸闷憋醒！

这是因为当人的心脏功能出现异常时，流到肌肉组织的血液就会开始下降了，人就会出现胸闷气短的情况！

3、心神不宁

早上起床后，如果你头脑清醒，说明你的心脑血管很好。

但是有的人虽然头脑清醒，但是总有焦虑心悸、心神不宁的感觉！这就要注意心脏是否出问题了！

因为我们在睡觉的时候，经过一晚平稳的休整之后，心脏的功能也应该很稳定。

但在早起后，若血液流速减缓，心脏就需要加快跳动来满足血液的输送，心率的突然加快，就会导致人心神不定、坐立难安。

养护心脏，预防猝死，记好这“3字诀”！

一、饮

多喝水，喝茶水有助于稀释血液粘度，减少血栓形成，有助于预防心梗。

1、黄花郎荷叶茶

取荷叶+苦丁+黄花郎，搭配制成。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降，能降低全血比粘度、红细胞压积、清理血管垃圾，减少血栓形成几率。

小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、促使动脉粥样硬化斑块面积减小。可降低患心脑血管疾病的概率。

黄花郎，清血管，升高高密度脂蛋白。调节餐后血糖。

2、玉参茶

心火气盛，很容易诱发心脑疾病。用玉参泡水喝，具有清心养阴，降心火的作用。

现代医学认为，玉参含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和肾上腺皮质激素样作用。

玉参含有的甾甙，对心肌的作用与铃兰制剂类似，有强心作用，同时对心悸、心绞痛，风湿性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺原性心脏病引起的心力衰竭有一定疗效。

三、食

多吃保护心脏的食物，能让心脏更加健康。

1、坚果

每天吃一小把坚果，可以降低心脏病风险。

坚果营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂。

它能降低胆固醇、降低心脏病和2型糖尿病等多种疾病危险。

每天吃一小把坚果，相当于16~24粒杏仁、16~18粒腰果或30~35粒花生米。

2、马铃薯

经常多吃些马铃薯同样具有预防以及治疗心脏病的功效。

营养学家提醒心脏病患者，在平时的饮食中应该适量的多添加一些马铃薯。这种食物之所以具有治疗心脏病的功效，是由于其中含有大量的维生素c和钠、钾、铁等营养物质。

其中以钾的含量为丰富。研究发现每100克的马铃薯中就含有502毫克的钾，可以说它是当之无愧的高钾蔬菜。钾对心脏病患者来说非常重要，尤其是一些心功能不全的患者。

三、动

适度的运动不仅可以增强心肺功能，加强身体免疫力，还可以放松压力，保持身心健康。

我们一定要多运动，例如，散步，慢跑，打太极等，太极适合所有年龄段的人。常做以下两个小动作，也能帮你轻轻松松护心脏。

1、转脚裸运动

时常转转脚裸或者做些拉伸、回勾等动作，可以带动全身血脉的通畅，还有稳压、缓解便秘的作用。

此外，除了转脚裸以外，坐坐踮脚的动作也可以收获相同的功效。

2、下蹲运动

很多人有过突然站立就会头晕的感觉，这是体位性低血压导致的，而常练下蹲动作可以改善人体血管功能，能逐渐改善这种状况。

蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。该动作令心脏的负荷增加，也会锻炼心脏的应激能力。

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