心脏不好怎么办？记3点，大胆吃喝，放心运动，心脏很健康！

心脏不好别怕，牢记3点，大胆吃喝，放心运动，你的心脏很健康！

最好的药就在我们自己身上，心脏一直是人们认为的重要器官，拥有着心跳表示我们还活着，心情愉悦也是我们每一天的期望，我们用有关心脏的词语传达我们的情感，可见心脏对人们的重要性有多大。心脏有多种疾病，一旦心脏生病，人体循环系统工作就会失常。心脏病是人们惧怕的疾病之一，保养好心脏至关重要，下面我们来讲一讲心脏保养该怎么做。

第一就是避免拥挤，不管我们健康与否，处在拥挤的地方，往往会让我们感觉到难受，心脏病人更应该避免拥挤的地方，避免到人员拥挤的地方去，无论是病毒性心肌炎扩张性心肌病，还是冠心病风心病都与病毒感染有关。即便是心力衰竭，也常常由于上呼吸道感染而引起的急性加重。

第二就是适当运动，心脏病患者不是不可以运动，是可以做一些适当的运动。对于心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当的体力活动，有助于血液的循环，增强抵抗力，提高全身各脏器的机能，防止血栓形成。但是也需要避免过于剧烈的运动，活动量应该逐步增加，以不引起症状为原则。

第三就是戒酒。酗酒有很多坏处，心脏病患者更要小心。过多饮酒会加重病情，过量的乙醇摄入，降低心肌的收缩能力，对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪的代谢，促进动脉硬化的形成。

健康是人生的第一财富，但却需要持之以恒的毅力，希望能和大家一起坚持下去。更多健康小知识请关注我！