小伙胸痛,看病时心梗突发,医生叹息:只因2件事一直做了7年!

文 / 悦度健康
2019-03-14 05:16

“医生,快点帮我看看,我胸口痛的难受,感觉要撕开了!”

临近中午,急诊科来了一位胸痛患者。男性,28岁,长得高大又肥胖,被病痛折磨的有气无力的样子。

医生询问了小伙几个问题后,下意识的觉得小伙的并不简单,让小伙赶紧去做一个心电图。

然而就在小伙刚刚躺下,突然全身全身抽搐,昏迷了!医生见状,大叫一声不好,急忙将小伙拉倒急诊室抢救!

结果,由于抢救的及时,小伙保住了一条性命!成功救下小伙后,医生也感到奇怪,28岁,这么年轻,居然患了心梗!

后来经了解,医生们才找到原因:

原来小伙名叫徐帅,在工厂工作。下班后喜欢打游戏或者应酬,平均每天只睡了四五个小时,导致他经常过度疲劳,再加上应酬时,经常喝酒吃大鱼大肉,使他血脂极高,引发了急性心梗等疾病!

而这两种生活方式,徐帅已经持续7年了!医生听后叹息:你患病的原因,只因你7年一直干这2件事啊!

医生:以下几种生活方式,易引发心梗

1、熬夜

人从娘胎里,心脏就开始跳动,一直到人死亡。

说实话,心脏很累,如果不适当休息,经常熬夜等,会增加心脏负担,最后因过度劳累而停歇!

所以,熬夜要适可而止才好。

2、大鱼大肉

像肉,炸鸡,牛油,动物内脏等,都会导致血管内脂肪,胆固醇,甘油三酯等物质的堆积,增加血管负担,造成损伤,引起心脑血管等疾病!

3、过咸和过甜的食物

当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病,血液自然会变得粘稠,血流的速度也会受到影响,进而造成血管易堵塞的情况。

一旦血栓形成,堵塞心脏,就会出现心梗。

4、吸烟

数据显示,冠心病患者的人群中百分之七十都有吸烟的习惯,吸烟会导致发生冠心病的概率增加3.5倍以上。

所以建议心脏病患者尽量戒烟,实在戒不掉,能少抽就少抽吧。

5、容易激动

人的七情六欲都会影响到身体内脏器官的损伤,情绪波动大的人,血压不稳定,心脏跳动的频率异常。

尤其是,经常激动的人,很容易发生心肌梗死,猝死。

预防心梗,要做到以下几点:

一、补充两种营养素

1、omega-3多不饱和脂肪酸

饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多,两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

omega-3多不饱和脂肪酸,是人体现在缺乏最严重的脂肪酸,很多实验得出,omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心脏病。

黑苏油、麻条籽油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油,日常做菜的时候,可以淋上一些这样的食用油,尤其是黑苏油,其omega-3含量高达65%以上,是目前世界上所知食物中omega-3含量最高的!每天只需要补充5毫升黑苏油,就能满足人体对欧米伽3多不饱和脂肪酸的需求,平衡人体脂肪酸摄入,预防高血压、高血脂、高血糖和肥胖、心脏病等慢性病。

2、膳食纤维

膳食纤维可以有效的阻止胆固醇的吸收,有助于体内血脂的平衡,膳食纤维还可以和胆汁相结合,让胆汁不再乳化胆固醇,那么肠道就不容易吸收胆固醇,降低了血液中的胆固醇水平。

所以日常补充膳食纤维是非常有必要的,可以多吃一些蔬果,豆类、粗粮等等。

3、卵磷脂

日常常见的食物中豆类食物富含卵磷脂,卵磷脂可以清楚血液中的垃圾,降低血液的胆固醇含量,还可降血压、预防冠心病。

因此,经常食用大豆可改善血管硬化的情况,养护血管,防治心梗、脑梗。

二、经常运动

生命在于运动,虽说都知道运动重要,但是真正能够做到每天都运动的少之又少。

建议每周至少进行三次运动,有氧运动最好。

在运动的过程中,可以促进身体的血液循环,预防形成血栓,从而减少血管“堵塞”或者血栓的发生,为心脏减少负担。并且,还可以增强抵抗力。​

生活中,养心、养血管的运动有很多,散步、慢跑、骑车都是不错的运动。

三、按摩养心穴

内关穴,被称为养心穴。此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用。

多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症。

右手按于左手臂内关穴(前臂内侧,腕横纹上2寸,两筋间),按揉25-30次,双手交替即可。

四、定期体检

这一点很重要。

体检可以让我们知道自己的身体健康状况。定期体检,如果发现身体哪里有小问题,我们可以及时的预防和治疗。同时,在医生的指导下,我们也可以避免三高、心脑血管等疾病。

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