周末不休息心脏病风险大 诱发心脏病的因素有哪些？

预防心脏类疾病的出现，一定要从控制心脏病的容易患病的因素入手，平时要注意定期体检，随时了解到自己身体的变化，同时加以控制发病的因素。其次，生活中节律的异常改变，也能够引发免疫能力的下降，导致引发心脏病的诱因，因此疾病人群需要注意保暖，提高自身的免疫能力，也是预防心脏病的重要手段。那么，引发心脏病的原因有哪些？

盘点诱发心脏病的五大因素

1、体重增加

人们在到达中年以后，身体会慢慢的开始发福发胖，导致身体的体重急剧不断的上升增加，那么身体的血压也会越来越高、血液里面的黏稠度也就开始升高、血液运输缓慢诱发心脏病等心脑血管疾病的发生。

2、不良生活习惯

中老年朋友人群，平时在生活里，喜欢抽烟酗酒也会在工作中忙于应酬，这样的状况下，十分容易导致身体的心脏心跳出现加快、血压会不断的升高、血液因为淤堵，出现流通不畅、心律发生失常的现象，更加引发心脏血管的动脉出现粥样硬化的形成，从而诱发心脏病的发病。

3、不良的生活环境

还有一部分人群，平时会比较多的出没在环境比较污染严重、噪声大杂音高、人多拥挤的地方，十分会引发这部人群的心脏负担过大过重、心律失常，诱发心脏病疾病的发病，大家应该注意及时改善生活环境。

4、饮食不合理

平时生活中喜欢食用高盐、高热量、高糖食品的中年人群，会比正常人群，更容易患上心脏病的可能。这种情况下，中年人群一定要注意膳食的营养平衡，降低食用高盐、高脂肪和高热量食物的数量。

5、平常不运动锻炼

中年朋友平常不注意运动锻炼，会造成自身心肺功能减弱，容易形成血栓，诱发心脏病的发生。平时多参加一些运动锻炼，不仅可以预防心脏病，还有助养生保健。

温馨提示

心脏病发生的危害是不可小觑的，大家在日常生活里面一定要注意心脏疾病的预防发生，尤其是中老年人群，如果患者这类疾病，除了要及时治疗外，还要做好日常的生活保健。