做到这4点，能让冠心病发病率降低50%！你应该知道

记得四年前的冬天，张大夫曾经参与抢救过一名某知名企业的产品经理。这位先生的工作性质就是工作压力大，同时大量吸烟加熬夜，生活没有规律，平时都是吃快餐，不喝水，只喝可乐。30岁左右已经年薪百万，可以说是一个成功人士。后来这位患者在熬夜加班的过程中，急性发作胸痛，送往医院救治。入院后诊断为急性下壁心肌梗死，于右冠植入1枚支架。这位患者有了这一次经历之后，严格遵循了张大夫对他的建议，做好了以下四点，后期疾病一直控制的不错。今天这四点内容与大家分享。

一、吸烟这个坏习惯必须改正

很多人不知道吸烟会严重损伤人体的心脑血管，只是一味以为吸烟可以损伤肺脏。其实，吸烟对于心脑血管的损伤更大，吸烟的人群中是罹患心脑血管疾病最高的，其中很多都是直到发生心肌梗死才发现，有些人因此而丢了性命。

二、熬夜这个坏习惯也要戒除

很多年轻发生心肌梗死的患者都有熬夜的习惯，当然我并不是说熬夜一定罹患冠心病，但是如果长期熬夜一定会增加罹患心源性疾病的机率。我个人的临床经验是熬夜的时候吸烟危害最大，请广大年轻朋友们注意这个问题。

三、高盐高糖高脂饮食要注意

饮食习惯在心脑血管疾病的形成过程中起着极其重要的作用。上面提到的这个病例就是长期吃外卖，而外卖常常是高盐和高脂饮食的典型代表，同时这个病例以可乐为常用饮用饮料，导致年纪轻轻最后就发生了心肌梗死。

四、体育锻炼要加强

现代社会由于生活方式和工作方式的转变，同时很多人因为工作忙导致忽视体育锻炼，以至于我们社会里肥胖患者越来越多。这种现状也导致了越来越多的心脑血管疾病患者出现，而且越来越年轻。

上面提到的这个患者在张大夫的建议下，做好了以上几个方面的不良习惯的改正，后期复查冠脉情况一致很好，没有恶化和再发。记得他自己说：“以前自己只是重视事业的进步，忽视了身体的健康。认识张大夫是个转折，以后一定注意自己不良习惯的戒除。”

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