【健康电台】喝凉水、爱吃肉,晚年竟引发心梗?养护气机要趁早!
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以下为音频精华内容
85岁的贾爷爷在20年前第一次查出冠心病之后,在20年之间多次发生心绞痛,甚至是心梗。其中有两次甚至是在上厕所的时候就突然晕倒。
专家告诉我们,导致贾爷爷晚年这么痛苦的原因,是在他年轻的时候的一个坏习惯,伤害到了人体最重要的一个气机——胃气。
贾爷爷年轻时比较胖,爱吃红烧肉,经常喝冰水。高脂肪的饮食结构和长期喝凉水导致了贾爷爷胃气受损、气血不畅,最终出现了很多的健康问题。
到底该如何调理胃气,让胃气通顺呢?这里有一个调养的小秘方,叫做青桔顺气茶。
【青桔顺气茶】
01材料
小青桔3枚、生姜3片、胖大海3枚。
02做法
小青桔切开,加入其它材料用热水冲泡即可饮用。胃寒的人可以多放姜,便秘的人可以多放胖大海。
03效用
青桔具有辛、香、甘、酸的特性,辛可以行气,酸、甘可以养胃生阴。姜可以暖胃化寒,胖大海则能够清火去热、润肠通便。
胃气不通损害健康,那么是不是胃气越多越好呢?其实,胃气过旺时身体也不舒服。
胃气旺盛的人会常常感觉饥饿,食量异常大,口中有苦味或者臭味,大便干燥易便秘等。
针对这种情况,就需要平和胃气,在这里也为大家介绍一个调理的“一元长寿方”。做法非常简单,将石斛、蒲公英、甘草各3克用开水冲泡十几分钟即可饮用。
石斛被称为药中“仙草”,味甘微寒,入胃经。它对胃黏膜能起到保护作用,还能平和地去胃火、滋阴通便。石斛的价格也很便宜,一块钱差不多能买5克石斛。
而蒲公英全草都能入药,能够清热、润下、通便,家常炒菜、凉拌蘸酱都可以。甘草则被称为药中“国老”,具有清热解毒、养胃和中、护肝养胃的作用。
既然有胃气过旺的情况,与之相对的,也会有胃气虚弱的情况。胃气虚时,会出现食欲减退、胃胀、大便溏稀、胃寒、精神不济、面色萎黄等症状。
调养胃气应该从年轻开始,不然长期胃气虚弱容易导致晚年的各种疾病。增强胃气也有对策,那就是一碗牛肉粳米粥。
牛肉甘润微温,能够提供丰富的蛋白质,适合因慢性疾病导致胃气虚弱的人;香菇属于真菌类,自身的芳香成分有助于补脾开胃,所含的香菇多糖还能调节人体免疫系统,具有抗癌防癌的功效。
这样一道美味又营养的粥,具体应该怎么做呢?
答案就在正文上方的音频里!
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今日小结
胃气不畅、胃气过旺、胃气虚弱都有可能引发胃部不适,长期下去将容易导致心梗。特别是年轻的时候不注意,损伤了胃气,晚年时就会饱受困扰。保养胃气,越年轻越好。
今日互动话题
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