心慌、心悸，不是心脏病，却是更年期！

为做一顿饭，汗水顺着往下滴，头发都湿透了......眩晕、心悸，更年期还有哪些状况呢？

从目前临床来看，有些女性40岁左右提早停经，卵巢衰退、月经不规则；但以最后一次停经为分界点，往前、后推1-2年，就是所谓的更年期。这段时间因为雌激素缺乏引起相关的症状，称为“更年期症候群”。

1、热潮红、盗汗

被人所熟知的更年期困扰就是热潮红、盗汗。还包括头晕、头胀、心悸。假性高血压、感觉要昏倒等症状，这些都是更年期的心血管症候群。

这些女性通常一进诊室，就着急脱外套，或者候诊期间容易急躁、易怒。这正是由于雌激素不足，影响大脑体温调节中枢的下视丘，造成对冷热变化敏感，血管收缩与舒张不稳定，经常没有理由地突然心跳加快、血管扩张，血流冲向脸部、颈部，及其他部位，导致头胀、脸红通通、全身烧烫。为了散热汗腺狂飙，大量排汗，脸脱妆、衣服湿透。如果严重热潮红、盗汗发生在晚上，也会睡不好、失眠。

热潮红发作有可能短短几秒消失，也可能长达30分钟或更久；频率可从每天一、两次到数十次；时间可能维持1年，也有少数女性的热潮红长达约5年。

2、皮肤干燥、皱纹、白发

缺少激素的滋润，使撑住肌肤肌肤弹性饱满的胶原蛋白流失，干燥产生皱纹，改变面容和全身体态；若平时有抽烟习惯，常晒太阳紫外线，胶原蛋白流失得更早、更快。

通常来说，人类维持青春发色时间大约是45～50年，人到中年，毛囊里的黑色素细胞功能逐渐退化，就会开始长白头发。

3、腰腹变粗，心脏病风险大增

雌激素浓度降低，新陈代谢变慢，改变脂肪分布，往腹部集中，造成腰围变粗。当内脏脂肪增加，增加罹患三高、癌症风险。

雌激素另一个功能是维持血液中的好胆固醇增加，心血管壁柔软有弹性。停经后，失去雌激素的天然保护，女人得到心脏病的风险变得和男人一样，甚至更高。

4、敏感易怒常掉泪

疲惫感：觉得好累、提不起劲、不想出门。

易感伤：不知道难过什么、莫名掉泪、哭到停不下来。

暴躁易怒：一点小事就大发脾气、抱怨个没完没了。

中年以后，跟雌激素一样，维持内心平和、幸福快乐感的血清素也会往下掉，经济和家庭压力，会让情绪问题雪上加霜。

很多人以为是抑郁症，但其实是更年期症状。更年期并不会增加抑郁症发生的机率，但过去有抑郁症病史、产后抑郁、严重经前症候群、甲状腺功能失调，恐怕会加剧更年期症状。

5、骨质流失，腰酸背痛

女性的骨质30岁起每年流失1％；停经雌激素下降，骨质流失更快；更年期后5年，骨质量少两成，进而常出现骨质疏松的问题。

骨质疏松加上肥胖，中年妇女常觉得腰酸背痛。过重、肌肉量减少、肌力不足，骨骼支撑也不够，肌肉关节疼痛成为更年期妇女最常见的症状。

5、东西乱放又健忘

雌激素可保护大脑，使神经细胞不易产生发炎反应，与疼痛敏感度、记忆有关。当荷尔蒙减少，中年大脑额叶也开始退化，随手放、随手忘：刚发生的事容易忘记；记忆片断、不连续；注意力不集中。

6、频尿失禁，性爱变成苦差事

女人阴唇、阴道，子宫和尿道，都受雌激素保护，保持正常大小和功能。缺乏雌激素，这些器官上皮组织就会萎缩变薄。

停经后妇女经常发生泌尿问题，影响生活品质和亲密关系。

膀胱控制力变差，频尿、失禁，甚至一做就漏尿。润滑爱液渐少，变得不易进入，即使进入后摩擦也会很痛，性趣全无。

很多婚姻在中年出问题，都是从性这件事开始。有的抱怨先生不行、有的很气先生，也有因为热潮红，太太要开冷气睡觉，先生要盖棉被，干脆分房睡，各过各的，最后甚至走到离婚。