30岁的年纪，70岁的血管~真令人忧愁

医学指导:

南方医科大学珠江医院中医科 梁东辉

前几年还在刮养血养心养肝的保健风

如今就刮到血管里了

虽然大多数清理血管的保健品都是忽悠

但血管健康的概念还真对

比如中风、高血压、糖尿病、冠心病都跟血管健康有关

想要血管年轻无病痛

先来个测试~

血管衰老的“警报”

遍布全身的血管犹如家中的自来水管道，只有水管好，水流才能通畅。当血管出了问题时，机体往往会有“警报”。

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出现发作性胸痛、胸闷，要警惕心脏问题，特别是体力活动时出现胸痛、咽部不适，或不明原因、无规律性的胸闷，很可能是心脏供血不足的表现，这是冠心病的症状。

- 02 -

经常头晕、头痛、头沉重感，记忆力减退，甚至晕倒，可能是脑血管发生了病变，引起脑供血不足，甚至是脑梗死。

- 03 -

如果出现眼睛模糊、看东西不清楚，也可能是眼底血管出了问题，影响了视觉。严重的微血管栓塞，还可能导致一过性失明。

- 04 -

如果经常足趾麻木、发凉，行走一段距离后，出现下肢疲劳疼痛，休息一会疼痛可减轻或消失。这种间歇性跛行，可能由于下肢动脉粥样硬化斑块形成。

当出现上述症状时，一定要及时到医院检査治疗！

以为是全部反应那就错了，比如，动脉粥样硬化斑块在血管内累积变大有一定的过程，人一开始不一定有症状，有症状时往往已经很严重了。所以定期的体检可以早期发现病变，早期干预治疗。

血管不好有多可怕

| 高血压 |

|冠心病 |

|糖尿病 |

|高血脂症 |

|动脉粥样硬化 |

给血管排毒的保健品是大猪蹄子！

血管里有“垃圾、毒素”，这是我们平常听得最多保健品的宣传。

其实血管里并没有所谓的垃圾、毒素，有的只是代谢废物，是细胞在新陈代谢时产生的自然产物。

在正常情况下，它会随着血液运输到特定器官，并最终排出体外。

真正堵塞血管的罪魁祸是——脂类。

人只要从食物中摄入适量脂类，就可以维持人体的正常运转，但是脂类摄取不宜过量。

任何保健品、排毒汤，都不可能把它们从身体里清除！

到底是不是血脂高有一套严密的判断机制，找医生准没错~

想要血管年轻得这么做

1 / 饮食规律，不暴饮暴食

2/不要熬夜

3/ 多运动

4/不要吸烟

5 / 保持良好心情

据传

有一种神奇的食物可以保养血管健康

大蒜

记得约会前别吃噢~

小编不负责口气问题

通讯员：伍晓丹

来源：丁香医生、人民网健康

编辑：尹瑭敏 赵莹

设计：林婷

（本文图片来源于网络）