玩“小锤锤”能看出来你健不健康？能！

近段时间出现一对小情侣“小锤锤捶你胸口”的对话特别火：

进而引来一场“捶你胸口 你好讨厌！(=ﾟωﾟ)ﾉ要抱抱嘤嘤嘤哼”的狂潮：

就在你们“哈哈哈”玩着游戏时，术康君眉头一皱，发现此事并不简单。

我们向多方发送这段“捶你胸口好讨厌”（此处省略200字），从而得到回复。当然，性格不同回复也不同。

而早有专家提出，共患某种疾病的人，其性格都有类似之处。通过分析这些人的性格，即可得知他们的健康状况。

综上所述：这是一个快捷了解亲友健康的小游戏。

那咱们来看看该如何来分析吧：

• C型性格

这是指那种情绪受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，爱生闷气，没主意，对别人过分耐心，屈从于权威，有孤独感或无助感。

这种看似不与人争执的“好性格”又分为两种情况：

① 一种是被动屈服于别人，压抑出来的“好性格”，绝不是一种健康的模式，它反可能诱发癌症和相关疾病；

② 一种是B型性格者：真正的想得开，所以一般来说比较健康。

• B型性格

中庸性格：不争强好胜，甘居中游，该类人血液中儿茶酚胺含量较低，不易患高血压、冠心病等。

但也可能受环境影响或自我信念改变而变成A型性格或C型性格。

这类人稳重、现实、随和，较少侵犯性，通常没有大的情绪波动，抗压能力强，内分泌较少发生紊乱，很少生病。

这是一个长寿的性格，调查显示，80%以上的长寿者都是B型性格。

• A型性格

A型性格的人办事节奏快，争强好胜，遇到困难从不罢休。

由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激，所以极易发生紊乱，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，同时，促使血小板聚集，增大血液粘滞性和凝固性，导致血脂增高等。

如果人们长期反复地处于紧张状态中，就极易形成冠心病。所以A型性格又称为冠心病性格。

现在已有切实证据表明：

在A型性格的人中，最易导致心血管病形成的原因是“愤怒”和“敌对”这两种心理因素。

另外，A型性格的人还会有这些特点：

疾病史：可能有高血压、高胆固醇血症、吸烟及糖尿病；

年龄：冠心病多在40岁以后发病；

遗传因素：有冠心病家族史者患冠心病的几率比普通人群高。

肥胖：不良饮食习惯和缺乏运动导致的超重或肥胖，可增加罹患冠心病的风险。

· 两个A型性格的人玩小锤锤

如果遇到“三快”的A型性格人群：走路快、说话快、做事快，又易急易躁、爱争爱辩的话，你说不过他，就大大方方怼他：有冠心病的都像你这样！！

但你作为爱好世界和平的人，为了战胜他，就帮他远离冠心病吧！

体力活动可减少患冠心病的风险

适当的体力活动，如步行、跑步、跳舞、游泳等能够帮助我们维持健康的体重，有益心脏健康：

• 降低血压；

• 降低血液中的甘油三酯；

• 升高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，也被称为“好的”胆固醇，具有抗动脉粥样硬化的作用；

• 有助于血糖的控制，减少发生糖尿病的风险；

• 配合饮食控制，有助于减轻体重。

如果在室内，你可以每天做做下面两个简单动作：

1.原地踏步

动作要领：

原地踏步时身体自然放松踏步，节奏均匀；脚落地时尽量控制，避免很重的落地。

2.盘腿下蹲

注意事项：

身体保持稳定，下蹲腿膝关节与脚尖方向保持一致，臀部向后，腰背部挺直。

同时还要学会培养耐心，适当降低竞争意识，要有意识的注意休息，在不影响工作的前提下，学会有技巧的“偷懒”和放松。

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