【你有控吗】选择健康，远离烟草

您真的了解

吸烟与中风等心脏和其他心血管疾病间的关联吗？

您有“控”吗？

我们先一起来看看我国专家对此的权威发布

——十大核心信息！

中国疾病预防控制中心联合中国医学科学院、国家心血管病中心、中国卒中学会、中华预防医学会、中华医学会心血管病学分会、中国医师协会心血管内科分会、中国控制吸烟协会和新探健康发展研究中心，以“烟草和心脏病”为重点，共同发布了2018年世界无烟日核心信息。

核心信息一

心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

核心信息二

吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险；每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。

核心信息三

吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

核心信息四

吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。

核心信息五

二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风；可导致冠心病的风险增加25%-30%，导致中风的风险增加20%-30%。

核心信息六

短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。

核心信息七

无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。

核心信息八

戒烟可迅速降低发生心脏病的风险；戒烟5-15年，中风发病风险降低至非吸烟者。

核心信息九

与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

核心信息十

任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。

烟草与中风等心脏和其它心血管疾病之间的关联，

这些疾病合在一起是全球主要死因。

烟草危及心脏健康

“

烟草使用是冠心病、中风和外周血管疾病的重要危险因素。

尽管烟草对心脏健康的危害已为人所知，且已有用来减少相关死亡和疾病的解决方案，但很多公众对烟草是心血管疾病的一个主要病因了解较少。

心血管疾病导致的死亡比世界上任何其它死因都要多，烟草使用和二手烟暴露造成的心脏病死亡数约占该病死亡总数的17%。烟草使用是继高血压之后，导致心血管疾病的第二大病因。

全球烟草流行每年导致700多万人死亡，其中近90万非吸烟者因吸入二手烟雾而失去生命。

心脏病是世界首位死因。每年世界上有1700万人死于心脏病，其中近80%发生在中低收入国家。烟草使用及二手烟暴露是心血管病的主要病因。全球心血管疾病导致的死亡中，约10%归因于烟草使用及二手烟暴露。

”

选择健康，远离烟草！你必须要有控

戒烟的健康益处

1

---对所有吸烟者而言，戒烟具有近期和远期健康益处。

已戒烟时间对健康带来的有益变化：

20分钟之内，你的心率和血压下降。

12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

2-12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高。

1-9个月，咳嗽和气短情况减少。

1年，你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。

5年，戒烟5-15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度。

10年，你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

15年，发生冠心病的危险等同非吸烟者。

2

---已经出现了与吸烟有关的健康问题的所有年龄段的人员仍可从戒烟中获益。

开始戒烟的时间与继续吸烟者相比具有的益处：

约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年。

约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年。

约50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年。

约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年。

出现威胁生命的疾病后开始戒烟，可快速获益。出现心脏病发作后的人员戒烟可使再次出现发作的几率降低50%。

3

---对儿童带来的健康益处

戒烟可减少与二手烟相关的许多儿童疾病额外危险，比如呼吸系统疾病（如哮喘）和耳部感染。

4

---其他的健康益处

戒烟可以减少发生阳痿、怀孕困难、早产、婴儿低出生体重和流产的几率。