心脏病有四大“前奏”，早知早发现，别等医生告诉你！

心梗，又名为心肌梗死或心肌梗塞，常见是冠状动脉痉挛，少部分是由血栓、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血。

心梗的发病年龄已经由六七十岁大幅提升到二三十岁的青年，心梗发病年龄的提升源于年轻人的工作压力和不规范的作息时间。

如果你有以下的征兆，就要留意是不是心梗的前兆了

1.疼痛

疼痛一般是心梗最先出现的症状，通常是没有什么大的原因诱发，可能会在你静坐的时候发生，疼痛的性质和心绞痛无异，这种时候最容易让人误以为只是普通的心绞痛，但心梗的发病时间较长，可达数小时或数天，疼痛会让人分泌汗液，会无由来的感到惶恐，影响状态，显得十分暴躁。

2.恶心和腹胀

当心梗疼痛剧烈的时候会影响到肠胃功能，病人往往会频繁的犯恶心，上腹胀痛，严重的还会呕吐。

3.心悸

在发病的1~2周内，心悸和心律失常是常有发生的，常常伴有乏力、头晕、昏厥等。

4.全身发热

病人会全身发热（体温常在38度，很少超39度）、心跳过快等，并且持续了一周左右。严重者会烦躁不安，面色苍白、皮肤湿冷、流汗较多、尿量减少甚至会休克。

心梗并不可怕，大部分的心梗都是可以预防的。诱发心肌梗塞有两大主要因素：

一是现代人的不健康生活方式，例如熬夜、吸烟喝酒、精神紧张、压力过大等；

二是由于高血压、高血糖、高血脂、肥胖等疾病因为处理不当而导致心梗。

接下来教大家怎么预防心梗，大家一起学起来吧！

1.适度锻炼，锻炼身体有助于提升自身体质，但有心梗的伙伴们要学会把握锻炼的尺度，不要过于劳累。

2.保持精神放松，现在的年轻人生活压力过大，是诱发心梗的一大主要原因。

3.不要在刚吃饱或者很饿的情况下洗澡，而且洗澡的水温与现在的体温相当。

4.遇到天气恶劣的时候，要注意保暖。

5.有心梗的人平时在日常生活中要做好保护措施。

在饮食方面对心肌梗塞的预防也是很重要的，最好多吃食物纤维，像水果、燕麦、大麦等是比较好的选择；不要摄取太多维生素D；不要喝酒或者咖啡；红肉或精致的调味品也不要吃；适当补充维生素E等等。