心脏好不好，看看手，伏天养心要吃对，心脏会越来越好

心脏，乃五脏之主，是全身血脉的总枢纽！一个人一旦心脏停止了跳动，生命也就完结了。一般地说，凡是心脏了毛病的人，在手掌中都会有一些反映，所以，想要知道自己心脏好不好，可以看看自己的手！

一、看手指

l 大拇指指甲面有一条凸走的黑色纵线纹，提示其人容易患心绞痛。

l 食指长于中指，双手无名指如鼓槌状，大拇指顶端面呈方形均提示心脏病信号。

l 拇指节较短且过于坚硬，不易弯曲，常见于高血压头痛、心脏病和中风。

二、看手掌

l 整个手掌颜色偏红色为心脏病的预兆，依病情情况不同，色泽会加深或变暗紫、青白，唇色也和掌色差不多。

l 手掌浮肿，指尖麻痹，而出现蝌蚪状指头大多是先天性心脏病。

l 金星丘和中指下的土星丘上均有紫色的成片的淤血斑痕，也是心脏不健康的标志。

l 假如手掌上出现灰尘状的暗斑，表示其人因吸烟或煤烟吸收过度而致心脏患病。

l 掌中央若有十字纹，如果十字大体平均划分掌面为四象限，则心脏正常。十字纹下移，象限不均分，多有心脏缺陷。

三、看纹线

l 手掌中的纹线不论是生命线，还是感情线均出现深紫色，并在线纹中有紫色血淤斑痕，预示心脏出现问题。

l 智慧线中断，或在手心部分开2、3支者，多有心脏病，或常见于先天性风湿性心脏病。

l 感情线上有明显的大十字纹，提示有心脏疾患先兆，此人常有大声讲话和有工作到深夜的习惯。

l 感情线走在无名指下分大叉而行，为易患心脏病的信号

l 太阳线上有“十”、“米”字纹，为突发性心脏病的信号。

l 事业线又深又红，直捣中指掌面内，提示患心脏病已久。

l 感情线不清晰，呈波形或扭曲链形；感情线下多现出短纵线；感情线和生命线之间，有几道斜线等，均表示心脏器官出现问题，需要及时就医，仔细检查。

l 生命线末端呈现三角洲形状。

l 左侧手指多有痛感；感情线上的中央区（中指无名指间）皮下出血瘀黑处，常有痛感，为发生心包炎表象。

伏天养心要吃对，心脏会越来越好

中医提倡夏季养生以养心调神为主。尤其进入三伏天后，是“心火”最旺的时候，容易出现心烦易怒，做什么事情都提不起精神，也是各种心血管疾病高发的时候，这时一定要注重心脏的养护。

养护心脏首要的是吃对，吃对了，养心事半功倍，心脏会越来越好。

西瓜：护心、解毒清热、利尿、美容、解酒的功效。西瓜性微寒味甘，入心、胃、膀胱具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用，高血压、急慢性肾炎、胆囊炎、高热、口疮等人群可以食用。

苏麻油：降低血液中中性脂肪和胆固醇的含量，对高血压、冠心病及心血管疾病有一定疗效。苏子油是α-亚麻酸含量非常高的一种植物油，含量约为65%左右。α-亚麻酸是清血的，对养护心血管，预防心脑血管病很有成效。

α-亚麻酸的代谢产物EPA被称为“血管清道夫”，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上。

食用苏子油的时候应注意避免高温加热，以免其氧化破坏营养成分，可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶搅拌后直接食用。

西红柿：养心、防癌、降胆固醇的功效。西红柿中富含丰富的维生素A以及维生素C，能够很好地缓解人体的压力和疲倦感。冠心病及中风等人群可以食用。

胡萝卜：强心、降脂降压、消炎杀菌的功效。含有丰富的维生素A、槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成。高血压、冠心病患者可以食用。

草莓：降低胆固醇、消炎、清暑解热、生津止渴、利尿止泻的功效。草莓含有维生素C、大量抗坏血酸、凝集素、果胶、少量膳食纤维和钾等诸多营养物质。癌症患者，尤其是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌之人可以食用。

樱桃：提高免疫力、排毒养颜的功效。樱桃含铁、蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素C，B族等诸多营养物质，被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!

小红豆：清热解心燥的功效。夏日多吃红豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒。避免心火过亢，食用红豆最适宜不过了。

知识链接>>>心窍在舌：每天扭舌头护心

中医讲，心窍在舌头，舌头可以看出心脏的很多疾病。舌头发麻这种情况其实是心脏病的先兆。所以，心脏有问题，舌头发暗、发麻的朋友，可以试试这套操。

1伸缩

张大嘴，努力伸缩舌头72次。

2摇摆

伸舌，左右摇摆舌体72次。

3舒卷

伸舌，卷舌尖，舔上腭，反复进行72次。

4漱齿

舌尖围绕齿根正反各转72次。

5咽津

口中的津液，徐徐咽下。