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5月31日是第31个世界无烟日，今年的主题是“烟草与心脏病”。据估算，我国有7亿人直接或间接受到吸烟危害，骇人的数据更昭示着烟草的危害。

心脑血管疾病是全球排首位的致死和致残原因。吸烟每年使700多万人死亡，其中近90万非吸烟者因吸入二手烟雾而失去生命。

每年全球约1770万人死于心脑血管疾病，占死亡总数的31%。其中，全球10%的心脑血管病死亡和全球12%的心脏病死亡都归因于吸烟和二手烟暴露。在我国，心脑血管疾病引起的死亡人数占总死亡人数的40%以上，吸烟是继高血压之后，导致心血管疾病的第二大病因。然而，令人震惊的是，有一半以上烟民不知道吸烟会导致心脏病。

吸烟是冠心病的独立危险因素。烟草中含有多种有害物质，其中仅与冠心病发生有关的化学物质有10余种，这些物质可从血液学、神经体液、代谢、血流动力学、分子遗传及生化等多个方面对心血管系统造成危害：

第一，烟草雾中的一氧化碳、尼古丁等可使组织及心肌缺氧，诱发冠脉痉挛、血液黏度增高，干扰脂代谢，促进胆固醇类物质沉着。

第二，对能维护动脉壁正常功能的内皮细胞有损害作用，使心率与心输出量增加，还可促使血管收缩而使血压升高，这些均使心脏负担增加，长期吸烟可降低冠脉血管扩张功能，增加血小板聚集性，增加血液中纤维蛋白酶原，从而导致并加重冠脉粥样斑块的形成。

第三，吸烟改变了血脂的构成，使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，血清抗氧化作用减低，促进了动脉硬化、冠心病的发生、发展。

第四，对于某些较年轻的患者，过量吸烟是导致其发生急性心肌梗死的关键因素。

第五，研究表明，吸烟者患冠心病的风险约为非吸烟者的2.2倍，哪怕每天只抽一支烟，也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。而随着吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病的发病和死亡风险就越高。吸烟会使人们患心脏病的机会增加一倍以上。因此冠心病患者必须坚决戒烟。

曾有人说，心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36。此外，戒烟还能帮心血管患者省钱，国外的医药经济学研究表明，相对于在控制血压、血糖和血脂上的花费，戒烟是最经济的干预手段。

警惕

吸二手烟也会导致人发病或死亡

二手烟是在吸烟过程中释放到环境中的烟雾，这些烟雾中约有4000多种化学品，其中至少有250种已知有害物质，有50多种已知可致癌物质，但可怕的是85%的二手烟是肉眼看不到的。WHO数据显示，吸烟每年使700多万人死亡，其中近90万非吸烟者因吸入二手烟而失去生命。

吸二手烟不仅会引起鼻、咽喉和胸部的刺激及呼吸困难等症状，更重要的是，二手烟会增加成年人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。有研究显示，吸二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风，可导致冠心病的风险增加25%至30%，中风的风险增加20%至30%。

值得注意的是，二手烟对儿童、青少年及妇女的危害尤为严重。儿童吸二手烟可以引起支气管哮喘、肺功能下降等，并且影响正常的生长发育。孕妇吸二手烟会导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂等，严重者甚至导致死胎、流产。

戒烟不分早晚，且早戒烟早受益！

根据2018年世界无烟日核心信息，35岁以前戒烟，能避免90%吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

停止吸烟，血液中尼古丁立即下降；

停止吸烟数分钟，心率、血压恢复正常；

停止吸烟数小时，血液中一氧化碳开始下降，血氧水平上升；

若坚持下去肺会变得越来越年轻。与继续吸烟者对比，戒烟1年，心脏病发作的危险性减少50％；

戒烟5年，脑卒中的死亡率与不吸烟者不再有差异，口腔、咽部癌肿发生率同降50％；

戒烟10年，肺癌发生率减少70％；

戒烟15年后，吸烟对您的危害将不再存在。

据哈佛大学的研究计算：45岁以前戒烟，可延长寿命2.5～5年；即使从65岁开始戒烟，也会使您得到延寿3年的益处。

所以，从现在开始戒烟吧！莫让心脏受伤。

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