因冠心病而死的明星们，告诫我们冠心病早预防早安心！
据统计，心脏病已经超越癌症和脑血管病成为在世界范围内死亡率最高的疾病。在我国心脑血管病是目前我国发病率、致残率和死亡率最高的疾病，每12秒就有一人因中风或心梗而倒下。更让我们感到心痛的则是很多我们喜爱的明星的辞世。如果不是因为心脏病，他们将会继续施展才华，将更多的欢乐和艺术享受带给世人。
高秀敏（1959——2005）表演艺术家。继赵丽蓉之后最受观众喜爱的女小品演员。从二人转到小品，再到影视剧，他以东北大姐的泼辣形象征服了亿万观众。2005年8月18日凌晨突发心肌梗塞逝世，终年46岁。
侯耀文（1948——2007）著名相声表演艺术家。相声巨匠侯宝林的第三子。在侯宝林的子女中，他对相声最为痴迷，却遭到了侯宝林的坚决反对。后来偷考铁路文工团，才成就了一代名家。晚年又致力于相声后备力量培养，扶植了郭德纲等新人。2007年6月23日因心脏病突发逝世，终年59岁。
谢晋（1923——2008）中国电影大师。从50年代的《红色娘子军》开始，到90年代的《鸦片战争》，四十多年艺术生涯里执导了一部又一部经典影片，影响了几代中国观众，也是获奖最多的中国导演。2008年10月18日因心脏病突发逝世，享年85岁。
马季（1934——2006）相声艺术大师。自上世纪50年代起就是深受观众喜爱的青年演员。创作表演了很多清新幽默的歌颂型相声。在侯宝林逝世后成为相声界的领军人物。同时他桃李满天下，被称为“马家军”。在1985年，他被评为“全国十大笑星”之首。他为相声事业的发展做出了巨大贡献。2006年12月10日因心脏病突发逝世，享年72岁。
而多年来，心脏病如同一个恶魔，带走了很多我们熟悉和喜爱的明星。在外人看来，明星们是光鲜照人的，但同时他们也要面对繁重的工作和家庭负担以及来自方方面面的压力，因此很多明星都罹患心脏病而导致早逝，让人不免遗憾惋惜。冠心病是一种最常见的心脏病，那么引起冠心病的原因有哪些？
下面一起来看看吧。经过研究发现造成得冠心病的原因主要有以下十个：
1、与年龄有关冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者，49岁以后进展较快，不过最近几年，冠心病的发病有年轻化的趋势。
2、与性别有关在美国多种族中，都是男性冠心病死亡率明显高于女性。由于雌激素水平明显下降冠心病的发病率有着明显的上升趋势，有相关的治疗表明，在60以后女性多于男性。
3、与职业有关脑力劳动者一般大于体力劳动者，因为长期处于压迫感中。
4、与饮食有关常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。
5、与肥胖有关超标准体重的肥胖者，易患冠心病，体重迅速增加者尤其如此。已有前瞻性研究资料表明，向心性肥胖者具有较大的危险性。
6、与血压有关血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。
7、与吸烟有关吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数成正比。
8、与血脂有关由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。
9、与糖尿病有关糖尿病易引起心血管病这一事实已被公认。有资料表明，糖尿病病人本病发病率是非糖尿病者的2倍。
10、与遗传有关家族中有在年轻时易患本病者，其近亲患病的机会可5倍于无这种情况的家族。临床将冠心病分为隐匿型、心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型（缺血性心肌病）、猝死型五个类型。其中最常见的是心绞痛型，最严重的是心肌梗死和猝死两种类型。
——让我们远离冠心病，早预防早安心！那么怎么去做好冠心病的预防呢？其实很简单。
一、三个半分钟，生命保平安。
专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。
二、膳食是基础，红黄绿白黑。
红是指红葡萄酒，每日饮50—100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5—10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。
三、及时补水分，绿茶为首选。
心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。
四、勿暴饮冰水，防心梗猝发。
只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮料诱发心绞痛，急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。
五、午睡半小时，冠心少三成。
调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。
六、情绪稳定，淡泊宁静。
据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静。
七、谨防“魔鬼时间”。
生物钟节律研究表明：一天中，上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病人，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。
相信大家已经对冠心病的预防知识有了很大的了解，关注健康，让自己和家人朋友都能安康的生活。